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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。% m& p) `2 |3 w9 i7 n9 L k
5 ?. T4 ^# I) \( s2 _& T 病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括: e" A, I d/ k9 d0 q9 G
. H' l5 |0 M$ i: o8 W2 @! V5 ^+ w夫妻争执 . `, X" D" j9 o# Y8 L0 E8 _) f: a
关系破裂
, j7 a k9 `5 K. f2 ]4 I行使暴力
, Y7 Q* f* X: X: [" H失业
4 O7 u6 P/ H) l$ g7 t财政困难、负债或破产
6 i# z3 _: o" V( b; H% w8 I4 \& R- u! w! h参与犯法活动
d, E9 Q, K# y/ }# s2 C. I自我伤害及自杀
7 M; k0 ~7 Z0 D) @- N* V" k3 b! ^) i0 _2 ]' P2 }% s- E! ?8 F1 G& |
病态Dubo的初期现象
2 U0 k1 r3 I y! J$ p p5 j/ M% Y0 c+ T0 d
若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:
) g7 O+ c' H7 h( f5 j: g4 [
# P4 ? H% p( ^/ ?时常会Dubo或想著Dubo的事。 6 h& M: E% s2 r0 t; h
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。 * B2 {. J. ^; v, O- g3 F
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 ( n; E) r6 h! f! D0 n5 ^2 q( G
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
% C$ P; A; A* d$ |3 D因Dubo而延误上班或上学的时间。 2 ^% a# |6 c: ?6 j
为Dubo耗尽最后一分一毫。 . o; F! l6 D" o/ J7 U) j" y
为了羸回赌本,穷追不舍。
) }. ~! ? {, w6 O/ ^2 O- J因金钱问题与家人或朋友争执。
9 P- F& p+ @# N6 ?% ^. T' s4 N0 f9 T不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 * Q: b" \. S% x$ o/ j; T
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。# P/ H3 v5 B$ _5 P( [
/ }; ?, l8 ~5 p. G; V6 m+ k# l
如何自救
3 P* |7 O& @! U7 f& c7 y* K! |/ s" v0 F' j; x: m1 K# e; a3 y
Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
7 k7 [8 x' F- X# k' }$ u- r6 N k& ^. W4 ?% o
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。 & m0 O5 ~1 w- t3 y+ n* S
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。 9 s/ r1 P y, @
控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 A [0 \& r2 X# t- l2 X" c3 v
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
$ D0 s0 g- e% b0 J0 D养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
: L% b$ A* e5 Y' O+ @ E, s( r倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道5 K* E5 s+ o" w: V* z& {4 C, M; y
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" M) [- E/ b( o: Z5 |$ c g' m确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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" x- G9 ^' b0 K9 l! W/ j不然也不会这么多人 去这么玩 |
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k% j; |# R T7 g( W现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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4 r1 u, U& U2 Q( p! H" u都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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0 z: q/ G; q$ ?6 E
如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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