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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。/ v' e, }& R( k. |
8 {' `% _% L& {) `5 ^
病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:. d ?5 A& A2 d
6 A* f/ I6 X0 R" y! O: A( D夫妻争执 ; @7 D' f" C ]7 F
关系破裂 & H6 A' _$ m7 s" r1 }) P. E
行使暴力
4 x" X, ?9 ]7 i6 s8 |失业
$ E6 g. M9 ^5 j$ [: t. \财政困难、负债或破产 + H5 Y6 N1 X5 u7 [- ~7 v$ k
参与犯法活动
) N' d- ~6 n5 q& \自我伤害及自杀
0 B; R0 `0 K9 @4 s
, f7 e" R8 p! H9 _: Y. Y: @- B, m$ S 病态Dubo的初期现象/ f" g2 N T& A. M6 {# O" r
. u' l9 {% z8 p7 I若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:1 _; y0 Y- r. H" J! j6 ?
4 z% C" N' G6 N时常会Dubo或想著Dubo的事。
$ e2 R5 w1 E/ e4 P) G6 P9 ?经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。 & P o. \% @( { a$ U
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。
9 ?$ o5 M6 g1 W* h- W" o用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
; K0 u, m0 A; J! w) D6 G; ?因Dubo而延误上班或上学的时间。 7 C- [6 j) H ^, R4 n& Y$ s
为Dubo耗尽最后一分一毫。
7 X5 ~2 X! [, X0 k% X为了羸回赌本,穷追不舍。
. K/ A7 H: R9 ]; F+ f. ?$ c: C7 @1 u因金钱问题与家人或朋友争执。
: q r& q$ T0 J: j8 h# x不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
% d8 b6 x9 }/ C. j+ P因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。1 N2 c6 j; s* [- Q
2 Q; R3 M' a3 s/ T$ A
如何自救( z+ a8 q/ |$ ?- A5 W
4 u* J1 c! c/ g5 A9 m
Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:: J/ c U( w$ U6 d
: n. ?" g% I9 p' x: D+ u
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。 : x- R. r8 O* N5 E0 F
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
, x9 ? n1 V/ t$ N+ F- e" u控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 , d+ W+ r, j) f+ D$ d: t/ j2 q; Z0 b
控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。 1 l2 E+ W' l) R, A" ]' X k
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。 . R+ q6 B- L `9 I9 C
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
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确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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: P& W* _/ V9 b! F; D
不然也不会这么多人 去这么玩 |
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2 j" o1 Y7 N6 k8 l, B; J2 I d) }现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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