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[天策嗨聊] 中年人投资身体健康也为时不晚
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作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄,现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。  K+ }+ g4 C9 L  O1 o
连续加班后整夜失眠,体检报告上的血脂尿酸数值,还有爬几层楼就狂跳的心脏,都在逼我做出改变。- [" N2 v) p5 x  q) k
作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人,这两天战战兢兢地推开了健身房的门。3 h9 @& ^! h* p$ k

6 F* p* d! c# p; T, ?+ F, e

$ r* t( ?" a; U! d! S4 i最初一周,我的锻炼有些急于求成,跑的多,重量也追求更大。) n- m/ s6 N* D5 B& K
虽然开始自己的体力差到了极点,但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。
% L. n+ N- D% t8 ]7 t某天突然发现,跟着电梯维修通知爬了八层楼,居然没再喘得像风箱。
% T# l/ j! R" Z+ X5 H其实身体比想象中诚实,你给它机会,你付出汗水和努力,它就还你惊喜。
. L: g5 E! h1 y5 t8 x现在我的运动计划很实在:每周三天晚上下班后做基础力量训练,两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼,周末在健身房的泳池里泡2小时。
- Y0 E( V! ^8 u  L3 b& h' T这些零碎时间拼起来的运动量,也让衬衫尺码小了整整一号。( k' G# m- H8 S9 Q" f$ k, H

& Q& k+ ]+ H2 z/ F( ]$ e

2 `# `# m- w- E/ ~# M+ Z2 G6 t1 N有次被领导没事找事,我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。2 {0 W/ \2 ?% e2 N* ?
当手掌磨得脱皮,却发现郁结的情绪随着汗水流走了。" [( ]. Z0 ~4 D) t
现在遇到压力,我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。/ P; s' I5 U+ N& q
运动成了最划算的心理咨询,每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。1 H5 I2 T( f. n7 x9 L
虽然后脑勺累的疼,但是心里却舒坦了不少。0 }. L& n0 ]2 t
如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常,那将是对我的汗水最好的嘉奖。
+ r& W$ f( y5 X: B/ u5 c" @3 N三十岁才明白,给身体投资没有KPI考核,但每滴汗水都在为未来存本钱。' q, C" [' P; ]: P
现在的我依然做不了引体向上,但至少学会了在人生这场马拉松里,给自己当好补给站。3 `) ?* h6 }' N- A4 E
0 {1 ^. e0 H* z# ^6 q) s& |

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参与人数 1活跃币 +500 收起 理由
avatar 天策-思思 + 500 【每日神贴奖励】

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唉,道理都懂啊, 但是很多时候还是做不到了,这个是个大问题了,太无奈了
, L0 J' h0 b! F) F3 Y- F想着去锻炼一下1 ^- r* J9 A5 D! X# n- @3 y
不是这事,就是那是
! f# _* H  k. R7 _  M; l  l中年人真的是没有属于自己的时间了,也是超级无奈的结果了
; ]! R% h) }; q3 i" I9 C4 @1 b" w要是有自己的时间的中年人,那肯定是成功的中年人
- y0 Y! J' Z/ W+ W) p& A/ e可惜了 ,大部分都是不成功的, 这个真的是两难啊
8 ]3 P9 d# c1 o/ C一直都是像驴一样的转来转去,结果还是TMD那么失败,连属于自己的时间都么有
! {8 u# B- p" ^7 O! L3 {5 s+ ]这叫什么事儿啊
- t& D) A% ^# v, R5 ?想要投资健康,实力不允许,现实不允许,时间不允许,经济条件不允许,太难了

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参与人数 1活跃币 +38 收起 理由
avatar 天策-思思 + 38 【每日神回复奖励】

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       健身什么时候都不晚,只要你真正的开始!3 i* [5 ~6 a7 ~* |* t& L
       虽然说健身随时可以开始,但肯定是越早越好......
+ `8 v" {& L; K- F( a) W* g7 V; ?       只是我不认为健身是投资,笼统的说它是也没大错。* v0 n+ N. n6 C5 ^& @' g
       投资是要求有利润的回报的,是金钱为目标的投入与产出的比较,当然产出越多越好了。如果把它当投资,我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动,而非投资健身或健康。
! X+ E$ \  G: D  Q       中年人开始健身,确实不算晚,只是你要坚持,要持续和长久,否则没有意义。人到中年,如果决定做的事再半途而废,那真的要成为废人了。
' S% u" x! U% Y9 o# F       当然,为了身体健康参加的体育运动,也要讲究个科学方法,要结合自已身体的现状,充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目,然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
, y) h& q$ l* @! g       健身肯定是要消耗体能的,所以健康科学的饮食也是必须的,而非随意的......$ b2 B$ w" h- H% [* J: J0 H2 {7 z
       健身的益处无法言明,因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验!, l9 C2 ^( p4 ~# Y/ ^
       运动是为了健康,但短期也不要太期待体检报告的完全正常,这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须,让它融入你今后的日程中就是了,结果就随它去好了......无论数据会如何,生活中加入了运动健身,体味这个过程中的快乐,这本身就是生命中多出来的享受,如此就可以了!' Z! J! J& V# ^
       运动起来吧,论坛的每一个朋友!为了自已,为了家人......

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参与人数 1活跃币 +48 收起 理由
avatar 天策-思思 + 48 【每日神回复奖励】

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健康第一,金钱第二,有时候生病的时候你更难过,比输点钱还难受。

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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无论你是年轻人还是老年人,都可以通过健身来改善自己的身体状况。" u# X' B+ ]! ~

' a6 K) Q' S2 v9 [# A$ D$ _重要的是我们要有决心和毅力去坚持,这样才能看到健身带来的积极变化。
( k, Y* F$ T0 A3 b' F# n8 H: i5 m. }
健身,什么时候开始都不晚!晚的是你一直不开始!行动起来吧!只要付出
' M; {% T) h' P; b/ w
* c7 ?: }: R. ]3 ]5 d# v4 B/ i就有收获!健身更是绝对的一分耕耘一分收获!露肉的季节马上就到了,让8 C, W0 \3 P# }3 _# }( m& r6 o
# k, h7 ~! F4 e0 w, j
我们一起加油!

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参与人数 1活跃币 +28 收起 理由
avatar 天策-思思 + 28 【每日神回复奖励】

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不止是中年吧,任何时候投资身体都不晚

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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确实要关注身体啊,现在我都明显不行了
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4#
身体那是需要自己去爱护的了。
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主题回复处广告图案-天策传媒
即便没时间去健身房,在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
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投资的话还是会希望有回报了
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自己的身体也是最重要了
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这个锻炼的话其实都是要的啦。
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引体向上真的难,我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...
4 V1 ?/ g( P7 \4 {
5 C. t) U( ]$ i* g; _" m我也觉得遇到不开心讨厌的事,运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的!而且,运动是要吃更多的美食啦
avatar
13#
我也是这个年龄段的人,看到你写的,真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作,根本没时间管自己的身体,结果体重渐渐上去了,腰腹也越来越松弛。现在突然意识到,身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样,也开始了一些健身计划,虽然很累,但是每次看到一点点变化,心里就特别踏实。你说得对,身体给了你机会,你努力了,它会给你回报。尤其是像你说的,运动不仅是锻炼身体,还是一个放松的好方式。工作再多再压抑,累了就去健身,发泄一下,整个人都轻松了。希望你坚持下去,健康的体魄是我们最好的资产。
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这个健康都一直是很重要的啦。
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恭喜被评选为每日神贴啊!7 y" I+ P  W1 t; T. j0 Q9 L3 m. H+ V3 F
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17#
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:226 p+ a+ }3 d# S1 o* Y2 e8 K# \
恭喜被评选为每日神贴啊!
2 M* s5 Q  a  P2 v! W, Z
必须感谢版主给了我比较高的奖励了
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