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[天策嗨聊] 中年人投资身体健康也为时不晚
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作为一个处在青年到中年之间过渡的尴尬时期的年龄,现在却只能在镜子里看见一个肚腩慢慢变大的人。% |% ]  `6 t5 O1 C3 _1 n
连续加班后整夜失眠,体检报告上的血脂尿酸数值,还有爬几层楼就狂跳的心脏,都在逼我做出改变。" Y. E- ?4 c( n, ]) w
作为一个曾经一天能在办公室坐12个小时的男人,这两天战战兢兢地推开了健身房的门。6 t1 X/ ]8 X7 ~2 `
: u" x# v$ q' _; A  E

) u9 r' o8 s' K. `9 u最初一周,我的锻炼有些急于求成,跑的多,重量也追求更大。
. k6 B/ T% o; e* F虽然开始自己的体力差到了极点,但也从每天20分钟的有氧渐渐加到40分钟。/ j+ p4 w7 D2 b' J- a4 s
某天突然发现,跟着电梯维修通知爬了八层楼,居然没再喘得像风箱。  q* u1 ^6 }8 G5 S% }
其实身体比想象中诚实,你给它机会,你付出汗水和努力,它就还你惊喜。
4 t+ T% X( T  ~1 ~  D. v& Y. w现在我的运动计划很实在:每周三天晚上下班后做基础力量训练,两天午休时在写字楼楼梯间往返爬楼,周末在健身房的泳池里泡2小时。$ X" B  y* u2 H
这些零碎时间拼起来的运动量,也让衬衫尺码小了整整一号。
. P6 A& }! W1 V1 r
! R5 t9 g# l9 K' b
$ \8 S! U! X5 Y& F* e* o
有次被领导没事找事,我在健身房把愤怒全发泄在战绳上。5 B" g  t6 c" F
当手掌磨得脱皮,却发现郁结的情绪随着汗水流走了。
' N" N! `8 [4 [' V现在遇到压力,我会下意识换上跑鞋而不是打开外卖APP。
3 A3 h4 k4 P* c8 s; H# C: R运动成了最划算的心理咨询,每次暴汗后都像给大脑做了次大扫除。
6 Z- B5 i! h, P- v* |虽然后脑勺累的疼,但是心里却舒坦了不少。
5 h9 g/ R3 T! @3 p# C如果过段时间的体检报告所有指标能够完全正常,那将是对我的汗水最好的嘉奖。4 \. u: w/ n8 `7 M3 p. T% Q
三十岁才明白,给身体投资没有KPI考核,但每滴汗水都在为未来存本钱。, y( S2 z: z$ r+ V% R$ `
现在的我依然做不了引体向上,但至少学会了在人生这场马拉松里,给自己当好补给站。( a% l4 x5 }: G# _- ^% a" f
" f* ^7 S3 M  l* _2 W( U4 \  I  N. T

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参与人数 1活跃币 +500 收起 理由
avatar 天策-思思 + 500 【每日神贴奖励】

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唉,道理都懂啊, 但是很多时候还是做不到了,这个是个大问题了,太无奈了# `5 }! B9 V( Q1 E  n" v: j/ c
想着去锻炼一下" m, F+ b" S  \
不是这事,就是那是
* |0 j7 j: ?  Q2 t: {; P& ~# B中年人真的是没有属于自己的时间了,也是超级无奈的结果了
) j1 P' C; x! Z( }3 |要是有自己的时间的中年人,那肯定是成功的中年人
  ]; |$ W4 P/ n. h$ ]' K/ u7 g可惜了 ,大部分都是不成功的, 这个真的是两难啊7 s0 g3 O; b. x$ ~) j. I
一直都是像驴一样的转来转去,结果还是TMD那么失败,连属于自己的时间都么有  S* P- ?1 U3 M
这叫什么事儿啊4 W, l7 V$ S8 p7 E. v4 Y: N
想要投资健康,实力不允许,现实不允许,时间不允许,经济条件不允许,太难了

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参与人数 1活跃币 +38 收起 理由
avatar 天策-思思 + 38 【每日神回复奖励】

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       健身什么时候都不晚,只要你真正的开始!+ p$ |3 S/ m6 T+ P9 m
       虽然说健身随时可以开始,但肯定是越早越好......
* K0 r# H' ^+ }2 O       只是我不认为健身是投资,笼统的说它是也没大错。9 b- U6 e+ r! c: Z' `8 C8 u
       投资是要求有利润的回报的,是金钱为目标的投入与产出的比较,当然产出越多越好了。如果把它当投资,我怕容易产生急功近利的心态。所以我愿意说投入健身活动,而非投资健身或健康。
$ z6 z% I9 c2 L  d7 r/ a       中年人开始健身,确实不算晚,只是你要坚持,要持续和长久,否则没有意义。人到中年,如果决定做的事再半途而废,那真的要成为废人了。
$ X0 R, q8 R6 c4 u8 `$ w- C( T( A! X       当然,为了身体健康参加的体育运动,也要讲究个科学方法,要结合自已身体的现状,充分征求专业医生或健身教练的意见选择适合自已的项目,然后就是有规律和持久的和对运动量加以严格控制的"动"下去了......
0 a) j  ^1 A( L       健身肯定是要消耗体能的,所以健康科学的饮食也是必须的,而非随意的......
  n/ h+ t- t) `* N+ L$ F6 R3 k" E" G       健身的益处无法言明,因为各方面的感觉是太好了......在这里说它不如你亲身去体验!
$ e. F8 J* u5 l4 E! B       运动是为了健康,但短期也不要太期待体检报告的完全正常,这样不太现实。只要把运动当作一个工作生活中的必须,让它融入你今后的日程中就是了,结果就随它去好了......无论数据会如何,生活中加入了运动健身,体味这个过程中的快乐,这本身就是生命中多出来的享受,如此就可以了!5 j/ g0 i- K, i+ N5 v
       运动起来吧,论坛的每一个朋友!为了自已,为了家人......

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参与人数 1活跃币 +48 收起 理由
avatar 天策-思思 + 48 【每日神回复奖励】

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健康第一,金钱第二,有时候生病的时候你更难过,比输点钱还难受。

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
avatar 天策-思思 + 18 【每日神回复奖励】

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无论你是年轻人还是老年人,都可以通过健身来改善自己的身体状况。
4 t$ X/ g  |. H, M1 V9 f$ N- w  u( b3 F& e( {; z* |
重要的是我们要有决心和毅力去坚持,这样才能看到健身带来的积极变化。
: `. \) Q! }. \: j$ Z- `% M5 K! U+ d# ^9 x
健身,什么时候开始都不晚!晚的是你一直不开始!行动起来吧!只要付出0 C2 V: d; I* z# p; @1 C

, }5 i; E3 P: E1 ]! Y0 W1 T) `# v: N就有收获!健身更是绝对的一分耕耘一分收获!露肉的季节马上就到了,让
2 h$ `0 k7 Z5 ]
1 F# N8 z3 u& i" x4 J! H7 X9 v我们一起加油!

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参与人数 1活跃币 +28 收起 理由
avatar 天策-思思 + 28 【每日神回复奖励】

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不止是中年吧,任何时候投资身体都不晚

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参与人数 1活跃币 +18 收起 理由
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确实要关注身体啊,现在我都明显不行了
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4#
身体那是需要自己去爱护的了。
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主题回复处广告图案-天策传媒
即便没时间去健身房,在自己家用零碎时间锻炼还是可以的
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投资的话还是会希望有回报了
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自己的身体也是最重要了
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这个锻炼的话其实都是要的啦。
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引体向上真的难,我好像只做到一两下...觉得在健身房这样有点丢脸所以很少尝试...+ x* c- N( e. f% N1 C
$ A! d) U) a+ ^5 y* G5 H4 c
我也觉得遇到不开心讨厌的事,运动流汗后真的一切都变渺小了...所以一周最少4天运动是必须的!而且,运动是要吃更多的美食啦
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13#
我也是这个年龄段的人,看到你写的,真的是心有戚戚焉。以前也是每天忙工作,根本没时间管自己的身体,结果体重渐渐上去了,腰腹也越来越松弛。现在突然意识到,身体的健康才是最基础的东西。我跟你一样,也开始了一些健身计划,虽然很累,但是每次看到一点点变化,心里就特别踏实。你说得对,身体给了你机会,你努力了,它会给你回报。尤其是像你说的,运动不仅是锻炼身体,还是一个放松的好方式。工作再多再压抑,累了就去健身,发泄一下,整个人都轻松了。希望你坚持下去,健康的体魄是我们最好的资产。
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这个健康都一直是很重要的啦。
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恭喜被评选为每日神贴啊!
9 e9 v' Z, P) t  |5 @9 A$ k0 h( l* G
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17#
天策-思思 发表于 2025-3-12 11:22
/ }3 |$ h2 I2 H( w; m+ P恭喜被评选为每日神贴啊!
+ M+ G% U2 f- G; V1 q6 X, Y
必须感谢版主给了我比较高的奖励了
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