【转帖】怎么能戒赌？戒赌是一场持久战

　　怎么能戒赌？戒赌不是一朝一夕的事，Dubo容易戒赌难，有人把Dubo当成娱乐，但是一旦控制不好自己的贪欲和冲动，后果使我们不可估量的。戒赌刻不容缓，戒赌要从方方面面入手，戒赌是一场持久战。怎么打好这场持久战，要从下面几大方面认识。
  m$ v* z( r7 c: i3 S: @　　迷赌：一种心理疾病
4 r) @* `; t7 L( V1 u# l* t9 y$ I% N; f　　美国心理学会曾经制定过几条诊断是否Dubo上瘾的标准：经常想到与Dubo有关的事，追忆赌桌上的风云时光；不停加大赌注才感觉刺激；屡次想戒赌或少赌都不成功；想要停止或减少Dubo时，感到烦躁不安；把Dubo作为摆脱问题或减弱不适情绪的方式；输钱后会用各种方法试图翻本；为Dubo不惜以非法手段获取金钱；因Dubo而削弱或丧失了重要的人际关系，甚至坐失工作、教育或职业机会。
　　古往今来，不少人意识到自己染上赌瘾后想戒赌，可是他们中相当一部分人最后因无法抗拒Dubo的诱惑而再次涉赌。戒赌不是一朝一夕的事情，有些人因没有参与过Dubo而沾沾自喜，也会放松警惕，导致功亏一篑。
. @) M$ `" O6 a1 H: \　　戒赌：要有意志力
　　想戒赌首先要避免出席任何Dubo场合，结交良友，努力打消Dubo的念头。戒赌就和戒烟一样，第一步是不去接触任何会让自己想起Dubo的事。实际上有赌瘾的人经常想到与Dubo有关的事，追忆着赌桌上的风云时光，切断所有和Dubo的联系是很关键的。
　　如果赌瘾实在太厉害，那么手中还是不要有闲钱的好。接下来是建立赚钱和省钱的愿望，努力让自己不把钱用于Dubo。一个人一旦赌瘾大了，他的生活中就很少有其他内容了。因此戒除赌瘾首先要让生活中充满其他东西，寻找一些新的爱好，进行一些休闲活动，比如逛街、听音乐等等。也可以多做些户外运动，慢跑、打篮球等等。最好能养成记录的习惯，无论是对于自己的进步或是苦闷，都可以及时地总结和反省。回顾这些记录可以帮助找出适合自己戒赌的有效方法。
　　限赌：借助社会力量
9 g# `% e7 }4 T5 k　　在西方，Dubo能带来巨大的经济收益，也会带来巨大的社会问题，所以尽管那里DC流行，但是很多正规的DC也不希望遇上太嗜赌的人。为了不引来过多的麻烦，DC也会出台一些措施帮助赌客戒赌。
- M& P. v2 N0 Q  K! A　　西班牙的合法DC就有明确的规定，所有参赌人员都要在电脑上注册自己的资料，这些资料是全国联网的。这不仅仅是为了方便管理，也是为戒赌的措施做准备。有些赌客想戒赌，他们可以去DC声明自己以后永远不再Dubo。DC就会在这些赌客的资料上做上记号，即使这些人心痒难忍想再赌一次，DC也会把他们拒之门外。
　　赌，为什么总“有理”？
　　天朝北方管Dubo叫做耍钱，那些靠Dubo为生的人就被称作耍钱贼。为什么？因为想靠Dubo为生，不偷不骗是不可能的。尽管如此，每年仍然有不计其数的天朝人因为Dubo而家破人亡。他们不知道Dubo是不对的吗？不，他们大多都知道，只是他们总能找到各种理由来说服自己。一些人第一次踏进DC时告诉自己，只是进来玩玩的。他们太高估自己了，也太低估Dubo了。Dubo是一个永远能让人看到希望的东西，只是参与其中的人就像是玻璃瓶里的苍蝇：前途是光明的，出路是没有的。
0 ?) s$ f9 `1 `　　另一些人Dubo是因为平时压力太大。他们告诉自己难得一次，放松一下。几个难得一次相加就成了难得不赌。现在国外许多DC都有了专门面向天策的部分。当地华文报纸上有DC的广告，DC内有中文的标志，有的DC还配有会中文的服务人员。为什么他们这么看重天策？因为天朝经济实力提高了，这些年天朝有钱人越来越多了。这个理由多少有点讽刺，却是实实在在的。这些有钱人为什么去赌钱？因为他们觉得Dubo最糟糕的结果是输钱，而他们最不缺的就是钱。他们甚至很享受那种在赌桌上一掷千金的感觉。他们把有能力Dubo看作人生成功的标志，他们在赌桌上想要的是钱，更是那种虚荣感。他们希望在赌桌上能实现自己一部分人生价值，那部分人生价值却是扭曲的。
) @$ h- i  B1 d# K1 a9 _& q　　戒赌要从Dubo者的心理各方面入手，针对这些不同的Dubo现象，做不同的努力，同时也需要我们的社会关注，给予一定的帮助。

当然要有毅力才行