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自行车运动
( d/ b" n8 u5 W( h, ~( N, Q 强身健体
# h; w- l; W3 o' J2 O8 x- a 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
c1 q# |$ U! x. G
( {# v, q: M- ?" i1 F4 p) U0 u 除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
) j. P" n8 U1 y$ F8 _% \6 `+ Y& D2 p( W# _
单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”- n( B' [2 I/ J0 O. ~9 b3 @ r
! n, k+ c9 o9 w 单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
4 d% v1 k& t' C- ?8 Q1 C) e
6 b$ ^' x: d! v) ?% Y5 {& o 自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。
4 D) N& o- z- b5 w. A! @- l; Y" m8 V$ k+ A( B) y6 G! y$ n; }3 d' y
单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。+ H& b2 W% o1 }$ u, Z/ k/ t& F3 e
2 l# d) Y" O3 t
适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。- T) B1 ^5 O% q- n: J
$ }% p, ~8 F: \% O0 E
事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
* l/ _2 Y/ G5 |8 R( C& T" G% ]% K$ s( a$ j% ?+ z
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
. x+ j! c) n/ H8 o- R( g& I9 O1 c, I
体育运动
* B4 ^& c: ]/ ]! \2 p( G% i6 r 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。6 n# O- Y9 W: p! T
C5 }6 D2 p( u) L! \1 e6 o3 M4 I
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。3 Q; \1 g+ } ?1 J6 i
; |( t, @- j4 K$ b1 n$ n
1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。
& q0 ?( K! g/ [( j9 Q
. g% ~% x1 ~! Q( ] 2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。/ ?+ V# D8 E+ h* g- o+ t1 S
1 W) J/ F/ L$ N+ G 最高速度
+ s8 n' _6 X4 i1 } 脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
# w `4 Y6 B9 N# z! s! K% g1 }7 `% b
7 ?3 m# b7 M3 h3 E E& J 所用材料
5 b$ G8 F1 d$ F+ z% m# \ O% o# u3 v 铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。
, Q% J8 U ^* D: x* @ K3 M( Q! u0 u) V: n; A: ]
碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。6 @" d* {- e) z8 P$ F5 i4 n: r: G
) D* K3 x. {* E' ~$ E
钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。' C! T* M& f4 H! M' I, {6 ]2 n/ L3 g
8 g! a. `0 F' B% G& c, o 铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
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