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3 i; ?5 l# u% _# ]9 Y$ D8 h) `5 i' S自行车运动
: M2 \! \* b Z* ^% q3 }- A" H9 i9 T 强身健体) P( L* v1 O1 {( f" ]' V
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。: i% A9 j+ _ ^1 S! ]& v6 b
' |/ e2 {; [/ X( R0 x
除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
7 s% b, j# B. K/ a, t4 u
, K% X$ C0 e$ |* c1 B6 x 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”) y( V/ x$ ?! `" P: Y h! T- U
0 N4 L" V. T: }( ~! r* r& q. @. ^ 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
; a2 W" P* z7 W+ x2 g1 `
1 v8 S# w$ ~" D& U 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
* D' h: B5 ^1 ?8 h1 e5 H: ^ x( R4 F; P) | y9 I
单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。9 g4 d" P( \& r; \: b: N
/ ?3 g8 O5 n$ Z: @9 F! h 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。. j% E/ s% w8 i8 i
1 e3 Q* B- A# @3 f 事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。 F$ S2 O' S/ f0 z9 V. V. S4 J2 O
' I9 Q9 a5 T, F# j 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。* P/ y M# U4 {6 g( ^7 [3 ]7 p+ M0 p
: o+ K, T# N, h; a5 B
体育运动
! c1 h [9 f* Z 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
4 s# N0 l, B P
1 v1 O4 X8 \: v9 T 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
% c1 C* m; b" b+ {
( p! T1 w( x! q, w6 n) E, V 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。* W& J, b u4 @ ]# W% I$ c
5 S7 O% U. l* K2 ]1 P0 }8 G; u
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。8 C' u9 f5 n! e2 y
' x4 n+ C/ T- b
最高速度
, [; k( f* P+ W4 I4 ^; S$ g! t 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
' x0 H2 A, Z# Y( R1 T+ T6 D! \
* b! ?7 T( s6 h; @+ a 所用材料
' e' {! ^, k* ]7 p2 r2 N 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。 w% D0 q( U) R7 p; Q
; I" r+ y. L4 E# e( y2 A f6 z
碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
( l; x; q0 j% R9 u
3 N; z2 d( ?6 Q* v0 Z7 ~ 钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。4 b. H6 p$ v( {- K
0 f& J- [' o! M# F# [
铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
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