游泳真是一项燃脂的好运动！

今天楼下的物业打电话给我，说小区内的游泳馆有优惠，让我去办游泳卡，一年才699块钱，我当时有点心动，这划下来一天才两块钱不到，现在两块钱连个包子都买不上。

' v- t! q( \& ?; o' b" O3 U


之前办了一个健身卡，还没用多久，主要因为健身房离家里太远了，这次推荐的游泳馆在小区内，我觉得还是挺不错的。比起天天在家里刷抖音，那种低级趣味性的躺着，还不如参加这一项全身性的有氧运动，听这个小伙子说他是一个游泳教练，现在被请到这个小区做游泳顾问，他说因为人在游泳时要克服水的阻力，而且全身的肌肉都在燃烧的脂肪，所以相比较健身房里面的单一个月的训练，游泳的效果会更加好。
+ E5 f& p7 L3 x/ P. u

% D5 o, E; K  M- d  |) _
& ~7 o& u  n: s7 }7 ~$ P4 V# W5 i
2 p$ @7 t0 k, }* _5 H/ \0 f我就信以为真了，当时我还上网查了一下游泳消耗的卡路里，大概有10分钟可以消耗100卡路里，长期坚持的话，效果会很明显，平常我们在腹部和臀部是非常容易堆积脂肪的，尤其是我的肚子非常大，天天只要有好吃的，我就让肚子里塞，对于我这种胖子来说，在水中游泳的时候会消耗大量的能量，是非常有利的。还有一个非常重要的原因，就是胖子走路的时候对膝关节的压力很大，但是在水里游泳的时候可以减轻身体重量对关节的压迫，让我这种胖子在不损伤关节的情况下，也可以进行燃烧卡路里的训练，这也是我选择游泳的原因之一。
1 _" G% W; }# ]9 `' e7 |4 @



有些时候，人应该尝试一下新的运动，虽然我是个旱鸭子，但是为了健康，我可以带着游泳圈去游泳，这对心灵也是一种放松，那种被水包围的感觉让人感到非常舒适，真的很解压，游泳顾问说游泳这项运动，春夏秋冬都可以参与，而且在饮食方面要注意营养搭配，高热量高脂肪的食物要减少摄入，蔬菜要多吃，水果要多吃，肉类要多吃，这样可以做增肌，对于我这种胖子来说，一定要严格按照他的饮食比例。就这样，我稀里糊涂的办了一张卡，不知道有没有用，首先给个心理安慰吧，我实在没有时间的话，可以让我的家人去。
6 ], Z1 |  [: R0 y  ^8 E9 w
% z: @# L0 s+ }- Y' h4 `

. Q8 _; s: r' V1 |8 p' y
/ ]9 c' P+ b7 s+ q5 M大家有没有喜欢游泳的朋友？觉得游泳这项运动怎么样？可以畅所欲言，交流一下。
$ `1 V8 ~# Q5 p

- h! _. w# G# m1 C$ R
2 m9 H1 d2 P' u5 z6 x/ c

对于旱鸭子的我只能憋气打水 已经好久没运动了

游泳是非常好的活动的啊

游泳也要花钱的啊，然而我没得钱噢

门票死贵死贵的，那些教练自己游泳都不标准。

那真的是不错的活动来了

小钱儿这篇太合我心啦~我也搜索过游泳燃脂高,看后真的很爽,因为最近自己也用游泳燃脂当作有氧运动,穿插重训一起,然后配合饮食,希望可以很快看到效果...而且啊,游泳对肺活量也好

是的呢，有用我觉得是好运动
可以看到比基尼
那个荷尔蒙运动
2 w! H3 k+ h& [0 n那必须的是会燃烧不少脂肪的了

应该也是会有人喜欢的一种吧

这个确实是不错的一个运动哦。

这个运动目前也是不会的啊

游泳也是我最爱，我什么泳姿都会。

      你不是在跑步吗？
      最简单易成的有氧运动就是跑步了。相对其他项目来说，跑步的条件限制少得很多。
3 F/ t+ }1 @1 g, n, c9 ]' v      楼主发过嗨聊，说过开始了跑步，好像也是为了减脂。今天又说办了游泳卡，看来跑步这事儿是黄了，多可惜啊。当然，游泳是比跑步更好的有氧运动，以楼主的身高体重，确实是最适合的运动，太有必要了啊！但愿你能坚持下去吧。
      无论我们多么成功，身体都是最重要的，不必多言了！
6 O& M. \( d3 U4 O  l3 h# E      为了健康，运动就是必不可少的，是必不可少啊！那么每个人真的都需要根据自己的身体状况，选定一个适合的运动并坚持下去，就这么简单。
      选择容易做起来难，特别是长期坚持形成习惯更难！看你的了，看我们所有的人的了！

我是一个旱鸭子，不会游泳。

游泳确实是一项很棒的有氧运动，坚持下来对健康和身材管理帮助很大！