金錢管理
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財政交給家人或可信賴的親友管理,讓代管人分配每天 / 每週基本開支- & `6 ?( r4 ]1 z& S5 E3 g% }* ]
除基本開支外,避免有錢在手
信用卡 / 提款卡 / 支票簿交給代管人保管- 7 u& j" y7 U* E; `* D+ B
現金出糧盡快交給代管人或請代管人代領- ! T) q! ~ Y, Y* A
銀行戶口安排兩個人簽名才可以提款- & e( b" ?" v4 |3 X7 t' x
有需要用錢時、要跟家人或朋友商討- 尋求專業機構,協助處理債務
時間管理
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編排有規律的生活,避免有太多空閒時間- : W; a4 R. G, I
預先安排有益身心的活動,最好找家人或朋友陪伴
在私人活動時,定時向家人報告行蹤
情緒處理
聽音樂/聖詩
安排做自己喜愛的健康活動- ! t2 D) M# E9 n! _! K$ N1 M) n ~
讀經, 默想及祈禱- 3 Q8 z6 y1 g, s8 A! g) b L5 C- K. f
致電可信賴的親友傾談, 或找家人或朋友陪伴- 如有需要,可尋求牧者或輔導員的幫助
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遠離誘因
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避開所有賭博場所及一切吸引你去賭博的事物, 如馬經報, 電視賽馬節目等- 1 \7 n, z+ q$ V6 [; `* m6 B
向賭場申請〝自我禁制入場〞- + R* Y' d# U+ x1 q. n
拒絕接受賭場或朋友之邀請, 遠離賭博的朋友- . A) `( H: u ?9 ^. |. P! j/ a
向親友 / 同事宣稱戒賭
信仰力量
常常祈禱,求神幫助- T. I! w4 V0 G8 T/ u; [
追求認識聖經真理,攜帶戒賭金句- ! Q5 s+ d4 \) j" h
多閱讀基督教書籍,觀看福音∕見証影片- . D# z. G4 w7 z2 Z3 i
參加教會聚會, 透過團契生活, 可得到弟兄姊妹的支持和關心
參加戒賭中心聚會及作義工,彼此支持其他提示
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酒精/藥品能削弱你的警覺,使你容易重蹈覆徹,所以不應濫用
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