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标题: 戒赌事件管理(转) [打印本页]

作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理(转)
1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间; C9 k- _" _! l* z1 X
2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴
+ o# Y6 k8 H5 n5 o/ L" \0 R& ~3.在私人活动时,定时向家人报告行踪  h( }# W- C! H0 y* j7 S
情绪处理
' d2 {. \1 y: O; ^$ _) w1.听音乐2 b+ L! X+ l, a/ Q& a
2.安排做自己喜爱的健康活动
$ Z3 J8 C% r' T3.念佛/读经, 及祈祷
9 a: @" [3 q$ i1 ^2 [4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
6 T! j5 u: Q: O7 c5.如有需要,可寻求心理医生的帮助 / ~8 U3 `7 |/ w6 g; }8 h
远离诱因
+ ~1 b/ H4 l, a" |, b1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ) o) g8 J# V& l; o6 C6 p
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
: M. J/ ]1 G0 N3 r  ?, F3.向亲友 / 同事宣称戒赌




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