优惠论坛
标题:
戒赌事件管理（转）
[打印本页]
作者:
Terrance
时间:
2013-5-9 11:03
标题:
戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) W5 {5 N5 t2 N
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
' h: D! P) F- i4 B7 c! _
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
+ H0 j% V$ V) r1 D# O, o
情绪处理
+ |6 y$ V$ B$ p5 P
1.听音乐
. J' p) G) R6 H6 t ~- w2 u9 d/ k6 w
2.安排做自己喜爱的健康活动
% E/ {* Z- P2 j, _
3.念佛/读经, 及祈祷
9 `$ Q1 y3 W1 m6 I# \- J
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
' d8 a" l) L% |- Z& f3 X& v
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
$ n% a2 X+ _! z6 {3 C; R
远离诱因
- r3 r) R7 ~' H! y: p6 B
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
& K# b! q! ]2 |& s9 v# e% m
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
% J$ }1 t0 r$ |- Y' M! ]$ h" A! L
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1