优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
$ ^. g7 F% `3 q: T: l
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
0 n+ a. L' s3 J5 ~0 e2 o$ _
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
) x- i1 ^# n/ l0 Z( h; B
情绪处理
/ U+ L- Y. f( [! \( {$ B3 j
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
: e' s2 h# u$ J, k, V' {9 u
2.安排做自己喜爱的健康活动
# |+ b* ~8 I4 Q" f
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
# r$ K' m& u# f) N) o) o& {
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
! I/ ~: d4 W0 `6 n; p0 m% N
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
8 ^: c. V8 Q6 d. e% [% t
远离诱因
) J8 N/ X z; e/ b$ m7 e8 E
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
6 x6 G+ f, ]0 f0 K! _* p: ?+ }
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
2 G. E9 z0 ^! B j S
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
# l E$ ^8 e- a: R4 Y! ]% c8 K
除非你是神
( W6 Z8 N' I+ c3 ^4 h
) J) ~% e4 A$ L% y
很多纪律啊 原则啊 都知道
" m9 u# Y: }4 ~5 S, y8 ?% P/ C- z
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1