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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `
3 g+ l9 y3 T2 v, K. x2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴  T; e" ^3 k3 L2 C
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
! }" Y5 B8 _6 g: H5 m情绪处理
( ]. |" n5 N& K6 G/ c( o4 _# i1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O
) J4 s2 A+ p" C6 y- y0 z2.安排做自己喜爱的健康活动+ K  M' z( [! B8 t: F8 q) k5 \
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
! U/ [$ q; V) Q0 D# k4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F/ \& U% c& c  m
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J+ j0 j3 E; \2 w; }( D" F
远离诱因
3 _/ w% k$ O( H$ m2 g1 v2 w* c1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
  v6 E( Y- Z( ?4 G% M' c2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友0 l, [2 h  J* M
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
0 b* x- O( N* X9 ?* N& _3 ]除非你是神: \$ [9 w6 w) R; i9 }
6 f- z- n$ z. D% }1 j& W
很多纪律啊  原则啊 都知道, C* z) ~* V/ W8 E0 U8 X& E+ b, v: e
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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