优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
! Q, N, ]" N! P4 H: c' `7 \
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
$ C' P p' O+ q/ Y" z. H; A
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
8 C* D- \2 W3 W
情绪处理
( T! ?% ?( q- {4 P+ q
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
# f* f% }7 F2 ?8 i" z4 n
2.安排做自己喜爱的健康活动
# [2 w8 N l5 m) S2 L$ v% b
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
% C& L% z( A9 L* L
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
! V! f, q* U* i8 P
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
) b3 B3 S, K+ ?1 \4 B* I
远离诱因
3 \1 u0 S' {5 w+ L, ]! E
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
9 Z; D* ?2 ~3 V+ J5 I7 G
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
& \4 w' i: s5 [2 b4 a c
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
( ?4 ]/ ]; B) d8 A( O( L
除非你是神
1 b( G- o! @$ D0 _$ ~$ {
# x: N6 F0 }) Y/ }0 v1 P: T3 Q
很多纪律啊 原则啊 都知道
( E% c; ^! ~# |6 A
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1