优惠论坛

标题: 三十，｛体育｝ [打印本页]
作者: g9527    时间: 2025-9-6 17:25
标题: 三十，｛体育｝
原作于1979年11月14日.于浚泗井' n$ @) [& n& ?$ y4 L* \: V
体育，顾名思义就是对身体的培育。通过训练，使其达到竞技或极限的层面，这是属于培养各级运动员的范畴。2 g* ~# u, J' I$ v; `
一般的体育爱好者，为了锻炼身体，则只要长期坚持适合自己的某一项或几项，就一定能达到强身健体之目的。( ^! v9 |$ s- i( I7 B
拿愚夫自己来说，自今年的五月份，选择了晨跑和游泳这两个项目，就感觉收到了明显的效果：头不晕了，脚下有劲了。* h2 E* @0 g- S8 i9 `1 D
能不能坚持，怎样坚持？这是对意志的考验，同时也要适时调整锻炼的时间安排。
1 I9 {! e: J( _3 T+ v) D. k; D' N11月的江南古镇，天气现已渐凉。我准备明天起将游泳的时间，由傍晚调整到中午。如有可能，想试试冬泳。5 ~, A1 R3 v7 T( a2 G
从《体育锻炼丛书》中，知道祖国北疆及国外的一些地方，有人能在零下三四十度的极寒天气里。凿冰冬泳。  L+ F6 F. e0 |' e% }! y
而我记忆中的景德镇，冬季最冷的时候，睌上洗脸的毛巾，清晨起来不过是结成了冰布片，估计最低也就是零下10度左右。何不试一试？
% V; ^" ^4 X' H. \' j还知道冬泳对人有若干好处：: P; V4 C* G2 p2 F+ N
能增强免疫力；
: v- [  k! n/ Z" v: \能增强心血管功能；  r+ G2 G5 T( f, U1 P
能增强神经系统功能；
# N. O" l. o7 A5 r3 n能增强呼息系统功能；' l$ Q" Z# e5 H8 @+ }
能增强消化系统功能；
& n8 K' F3 f7 L能保持肌肤清洁健康…
' g" P0 j5 Z- S) s4 E, ^总之，冬泳好处多多。
. @# i/ L: Z1 W* N& d' I; r除上述两项目外，我还有一项不定时的已坚持多年的活动：种菜。4 M2 @: [5 ~0 g; O! L
种菜不仅有益于健康，还能培养勤俭、爱劳动的习惯，也是一种热爱生活的具象体现。
; }9 f8 ?0 W; b; Q1 E: r* @
作者: rainwang    时间: 2025-9-6 17:49
这是在说小日本的事情？标题怎么了
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-6 18:24
稳如体育锻炼，感觉看书能增加新概念
作者: 22301    时间: 2025-9-6 18:35
这个倒也是可以去关注起来啊。
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-8 16:50
老哥经常去发体育新闻的
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-8 18:41
这是要在看一下是有什么内容了
作者: g9527    时间: 2025-9-9 23:21
冬泳是真男人的试炼啊，老哥稳住别感冒就行
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-10 21:01
这些还是要在先看完的呢
作者: g9527    时间: 2025-9-13 23:35
老哥这身子骨练得可以啊，冬泳敢玩的话记得先温水过渡别直接扎冰窟窿



欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/) Powered by Discuz! X3.1