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标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]

作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始,这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性,
7 m( E! C0 x+ W; Z4 A现在晚上七八点微信发消息绝对没人回,过两个小时再问就是刚才在运动,
) s& p0 P. k" [6 ]还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计,每天早上先来量一量,看的领导都无语了,3 c1 i9 k) x6 A  R- z2 a! @; R
同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背,/ y# X4 n4 I9 f' c  H
这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。8 D* {7 w+ D4 h& ~+ ^
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说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。( P: M# I) j! z
瞧瞧现在这日子,早饭啃两口面包对付,午饭全靠外卖小哥投喂,下午还经常有人请个奶茶续命,
0 b8 i7 z8 r- Z3 s2 Y4 B+ D在家沙发比对象还亲,一到假期微信步数常年稳定在三位数。8 {( y" V# o* A- K& o
这么个活法,身体能不给我们颜色看吗?血管里流的怕是半是奶茶半是油。" c; s2 I8 [  b1 C" b( v
现在三高这事早就不是中老年人的专利了,你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
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# Z) n& s  k, y- h! Q0 X所以说,保命还得从日常下手。  X* T' ~1 n9 ~6 t1 k8 s7 U
别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划,那难度不是一般人干的下来的,
# G- u7 M. n! Y8 Q) y' L9 f9 G即便侥幸成功,这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。: p9 @- [  G& m, U( K* @
咱就从小地方开始,不坐电梯改爬楼,少喝奶茶多喝茶,关了手机不熬夜。5 [" e  }% x1 y! {5 r, G
健康这事儿跟存钱一个道理零存整取,一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
) E* V) ^, z& G" h三高离咱们不远,但好习惯也更近,毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧?
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作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远,都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远,我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病,早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常,甚至熬夜后的代谢紊乱,都在悄悄为“三高”埋下隐患。+ \' G1 u2 y# i/ ]. m; q; |& D

3 v+ g- {2 b) y. C很多人觉得年轻就可以透支身体,直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事:少喝一杯含糖饮料,多走一段下班路程,少吃一顿重油外卖,这些微小的改变,都是在为健康筑墙。
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身体从不会突然“报警”,每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号,而是把健康放进日常的每一个选择里,毕竟没什么比拥有一副健康的体魄,更能抵御生活的风雨。& S- A* z0 o+ J- J: w5 N( G0 P

作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力,健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了,明天去体检看下是不是都没有了??
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊,三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
自己的身体也是要自己注意啊
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了,所以在身体健康方面的话还是要多多注意,一定要坚持锻炼身体,饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年,三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上,都是大有"黑云压顶"之感哪!很多毛病一上身,那就是永久"入驻"了哟!9 D6 {' j7 U5 D
      所以啊,健康锻炼,必须提到所有成年人的最重要的日程上了,要深入到自已工作生活的日常,可不仅限于什么中年人哪!( p' N0 O! h" r, S: S$ ^
      特别是我们这些赌狗,整天的为了收米玩得通宵不睡觉,饮食睡眠严重的不规律,心里压力大到无边......
3 j3 `5 ]( c6 H4 k1 D9 r9 k      动起来吧,根据个人的具体情况,有规律的、长期持久的运动起来吧......+ b% u+ U9 X: ?" k1 x  [- Q
      至于它的好处,还需要继续说吗?
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了~健身房再挤也比医院划算,健康真得靠点滴积累
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作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样,泳池有时候也是开趴一样,只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:48
: ~* V/ w/ Q9 U  q& y: I我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样,泳池有时候也是开趴一样,只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...
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因为是暑假,小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:49
; g" K3 _% j0 d, o: U, A. j, T因为是暑假,小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
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没有哦,我这有个现象,就是周末没人(我猜啦我也是周末不运动,啦啦啦~),周末后的周一至周三都多人,估计大家都是周末大吃大喝,周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的,泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳,不然会晒黑,但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢,所以啊,还是要多多注意身体,身体健康第一的了!
作者: 维维豆奶    时间: 2025-9-6 22:29
我是没检查估计早就三高了
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作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-7 10:58
韭菜长新芽0 发表于 2025-9-1 18:158 H9 r/ i, t5 h
我早就三高了,明天去体检看下是不是都没有了??
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还是少熬夜啊,熬夜伤肝啊。
作者: 箜篌引    时间: 2025-9-7 12:37
三种病情,说白了其实就是三种味道。
作者: 天策-思思    时间: 2025-9-10 18:50
恭喜你荣获每日神贴大奖,内容精彩又有趣,实至名归!2 h! P6 l- X* }' g5 a; V1 T  |7 I

作者: g9527    时间: 2025-9-10 19:34
健身房撸铁的都懂,撸完称体重跟开奖似的刺激




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