优惠论坛

标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，; p; w6 |, N% s2 i; ]* D) P
现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，/ O* D$ X" p3 j
还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，
& V) e, ]+ b, c9 y8 R, N' P" M1 s同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，% e3 ^- C' l4 P2 H% w
这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。: v* B6 Q+ k3 e2 @
[attach]4842807[/attach]" B$ q. T1 D0 i, B' V
/ i2 [. D. `0 |* ^) m$ a
说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。9 z& j: G6 a$ L6 q; O' F
瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，$ a3 K5 G0 V/ `5 |- C3 t# o
在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。
6 f( C/ I0 m* V/ l9 W- w这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。* J8 y4 D0 f: |* r. q
现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
( W9 B3 B3 b3 l& P. L5 N, S[attach]4842808[/attach]$ J. H, q4 M* t) z8 [

  Y1 R( `! Q% D" U: o7 r: Z所以说，保命还得从日常下手。1 ?4 k  e  a) z" U* b
别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，$ ?, V  n6 h3 A( p! e$ v4 y
即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。2 Y% l* G9 V% a) b1 ?: {: b4 i
咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。
! [1 p+ b( n9 @' J6 z健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。2 C+ L: z- r9 |3 y; z+ z* I4 ]5 y: S
三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？
7 L2 U, J" k7 n
3 e9 i4 R/ \7 z- c+ e* I
作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。9 H# k% d; J) W2 }

7 U1 s" k0 z( i' @2 r很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。: P6 p! Y5 s) q* P* j& A
& w# o. q7 d6 O' T5 ^1 Y% L
身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。
1 w4 P; N  U3 `% p# d
作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊，三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
自己的身体也是要自己注意啊
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了，所以在身体健康方面的话还是要多多注意，一定要坚持锻炼身体，饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年，三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上，都是大有"黑云压顶"之感哪！很多毛病一上身，那就是永久"入驻"了哟！5 m: l" a1 W0 D- X! g& B
      所以啊，健康锻炼，必须提到所有成年人的最重要的日程上了，要深入到自已工作生活的日常，可不仅限于什么中年人哪！
+ t" z/ m' ~" V" s' e1 e: ~- |2 W1 J      特别是我们这些赌狗，整天的为了收米玩得通宵不睡觉，饮食睡眠严重的不规律，心里压力大到无边......
& m" R) T$ O) [/ W, |      动起来吧，根据个人的具体情况，有规律的、长期持久的运动起来吧......
3 q8 _( O' f0 Q! ?. c0 y      至于它的好处，还需要继续说吗？
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了～健身房再挤也比医院划算，健康真得靠点滴积累
; m6 p: d. v( f8 D( W9 w. z4 M
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:484 J# {* y5 R# R# |' R6 u: {
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...

! e( j( F% q# g' L因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:49% c# d6 q7 v. f/ Q4 N" G. @3 U. A
因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
! \- ^5 e6 [3 [+ v+ l' S# Y
没有哦，我这有个现象，就是周末没人（我猜啦我也是周末不运动，啦啦啦~），周末后的周一至周三都多人，估计大家都是周末大吃大喝，周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的，泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳，不然会晒黑，但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢，所以啊，还是要多多注意身体，身体健康第一的了！
作者: 维维豆奶    时间: 2025-9-6 22:29
我是没检查估计早就三高了
3 A4 m5 P( s; \: v! @
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-7 10:58
韭菜长新芽0 发表于 2025-9-1 18:15
8 L2 \: T2 @; W" P我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？

0 _1 ?. L+ ~/ m( j0 v4 R还是少熬夜啊，熬夜伤肝啊。
作者: 箜篌引    时间: 2025-9-7 12:37
三种病情，说白了其实就是三种味道。
作者: 天策-思思    时间: 2025-9-10 18:50
恭喜你荣获每日神贴大奖，内容精彩又有趣，实至名归！
+ q1 i: V" O  q, c8 m0 v
作者: g9527    时间: 2025-9-10 19:34
健身房撸铁的都懂，撸完称体重跟开奖似的刺激



欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/) Powered by Discuz! X3.1