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标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，
: o/ C/ `- S. H8 F3 x现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，
! o3 |8 v; [7 U1 H% c2 F* I8 o还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，. D9 u1 y6 j4 }8 U+ ]( \( f6 M3 ?
同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，; ^3 v% i, ~" [: s; ^! x' X) `
这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。2 J( `' ^! J) k" m2 e) E0 l
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$ A8 @+ W' [: d5 y5 N$ `: ~$ Y说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。5 z, c) _2 |' t# r/ n
瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，
) z4 ~) R6 I5 {; x在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。3 z2 v7 ]7 b/ e$ {
这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。
+ P# V, _& V6 r+ ^& _) z8 M现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。4 K5 t5 n: h5 X' ?
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所以说，保命还得从日常下手。
; O8 i& O/ a7 H/ _" Y6 N别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，
) L! M0 x& T; k2 q8 ?即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。
' d+ r- ~9 q8 \( k1 Z0 t咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。
( N, c! M- @5 `, c. g/ n' \5 [3 s健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
- `" D6 ]1 d4 H/ ?+ u/ _2 S  Q; ?三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？  K6 E5 e5 l  Y) X
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作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。
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很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。  \' m0 X  s# P4 n- N, h

. z! A2 T+ _+ q4 Z# _. r* O身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。
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作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊，三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
自己的身体也是要自己注意啊
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了，所以在身体健康方面的话还是要多多注意，一定要坚持锻炼身体，饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年，三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上，都是大有"黑云压顶"之感哪！很多毛病一上身，那就是永久"入驻"了哟！
& S( d: r1 e- p% _( \9 l$ P1 _      所以啊，健康锻炼，必须提到所有成年人的最重要的日程上了，要深入到自已工作生活的日常，可不仅限于什么中年人哪！8 i% I0 m* ?: e+ P& q+ Z* \
      特别是我们这些赌狗，整天的为了收米玩得通宵不睡觉，饮食睡眠严重的不规律，心里压力大到无边......
) y: j; p" Z1 u9 t! b% F$ i      动起来吧，根据个人的具体情况，有规律的、长期持久的运动起来吧......9 K: z4 V0 ~3 Q/ a" u# z
      至于它的好处，还需要继续说吗？
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了～健身房再挤也比医院划算，健康真得靠点滴积累
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作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:48& Y2 Q! ?0 g: `, @$ e/ w  Q
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...
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因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:49& D* f; |4 Z  @  M
因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
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没有哦，我这有个现象，就是周末没人（我猜啦我也是周末不运动，啦啦啦~），周末后的周一至周三都多人，估计大家都是周末大吃大喝，周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的，泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳，不然会晒黑，但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢，所以啊，还是要多多注意身体，身体健康第一的了！



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