优惠论坛

标题: 三高离我们每个人都不远 [打印本页]
作者: 我也来辣    时间: 2025-8-31 23:46
标题: 三高离我们每个人都不远
说起来从我前两个月开始健身开始，这期间好几个同事也被我拉动了锻炼的积极性，3 s) m+ k( L$ U* Q( v4 k) I5 ^5 M& i
现在晚上七八点微信发消息绝对没人回，过两个小时再问就是刚才在运动，
+ ]# K0 c8 s% Y! t1 t" @, g还有个同事桌上原来摆的小摆件都变成了电子血压计，每天早上先来量一量，看的领导都无语了，6 w& s/ N' Z$ [) V' P
同事们打招呼也都从吃了吗变成今天练腿还是练背，
' N9 ?( V$ `/ v. d这激情瞬间感觉我们这帮中老年平均年龄少了十几岁。: m* }2 R- C7 l- V. K7 M
[attach]4842807[/attach]- z  f4 y: z7 F9 \2 Z5 t+ X
" b! p5 R& q; B6 ^7 z
说起来现在三高的普遍真不能全怪大家意志力薄弱。
+ k% W9 S1 A+ [$ n瞧瞧现在这日子，早饭啃两口面包对付，午饭全靠外卖小哥投喂，下午还经常有人请个奶茶续命，8 N) B$ A: y" N' ?4 }
在家沙发比对象还亲，一到假期微信步数常年稳定在三位数。
6 n6 m2 D8 C( U3 X' y这么个活法，身体能不给我们颜色看吗？血管里流的怕是半是奶茶半是油。
! U$ l1 ]! B) A( Z2 N现在三高这事早就不是中老年人的专利了，你看医院代谢科里大把三四十岁膀大腰圆的中年人躺在病床上。
$ E+ W8 `$ W( y* K[attach]4842808[/attach]& s8 P4 C! \+ G3 K1 Y" G

9 l# t% u) Q' @4 x/ L所以说，保命还得从日常下手。
; o) e) J' B) ]  T( |+ f+ z3 f/ H别总想着什么一个月瘦二十斤的鬼计划，那难度不是一般人干的下来的，
! A) w+ P5 L6 Q# b9 L7 D即便侥幸成功，这种靠极端节食的方法迟早也是会反弹的。
; p& H/ x' |0 u咱就从小地方开始，不坐电梯改爬楼，少喝奶茶多喝茶，关了手机不熬夜。' z8 T8 T$ s* }  j, \/ F) q
健康这事儿跟存钱一个道理零存整取，一天天的运动量攒着攒着就发现体检报告好看多了。
3 A7 @' D* D( ^' l7 {9 M5 W三高离咱们不远，但好习惯也更近，毕竟健身房再挤也总比医院排队强吧？, K- I# n' k( p" o

- {& R  h& C) w. I; m
作者: 22301    时间: 2025-9-1 07:35
这个看来也是需要注意下的啦。
作者: jackcool1011    时间: 2025-9-1 09:18
死亡也离我们不远，都是相对的而已
作者: 爬格子的瘦书生    时间: 2025-9-1 10:39
确实是不远，我都感觉到了三高的存在了
作者: lantianyun    时间: 2025-9-1 12:33
“三高”从昔日的“老年病”变成如今的常见病，早已不是遥远的健康威胁。外卖里的高油高盐、奶茶中的过量糖分、久坐不动的工作日常，甚至熬夜后的代谢紊乱，都在悄悄为“三高”埋下隐患。
# \  b5 w, D0 E3 [* u$ }7 V1 f, ?3 C, E$ t8 y; @' {
很多人觉得年轻就可以透支身体，直到体检单上出现异常数值才追悔莫及。其实预防“三高”从不是复杂的事：少喝一杯含糖饮料，多走一段下班路程，少吃一顿重油外卖，这些微小的改变，都是在为健康筑墙。3 \5 P) `/ r9 G/ i5 K& E6 }# _
" N1 o, y$ K3 c, t6 c$ H0 X
身体从不会突然“报警”，每一次不适都是长期消耗的信号。珍惜身体从不是一句口号，而是把健康放进日常的每一个选择里，毕竟没什么比拥有一副健康的体魄，更能抵御生活的风雨。% m) u9 c! p; L
作者: 垂钓园    时间: 2025-9-1 13:31
大家一起努力，健康才是硬道理。
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-1 18:15
我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
作者: 右耳    时间: 2025-9-1 19:49
得抓紧保命啊，三高可不等闲。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-9-1 20:01
自己的身体也是要自己注意啊
作者: 韩少    时间: 2025-9-1 20:38
以前以为三高只是针对老年人随着进入30+发现一切都离我们越来越近了，所以在身体健康方面的话还是要多多注意，一定要坚持锻炼身体，饮食方面也是要多控制
作者: rainwang    时间: 2025-9-1 20:50
      人到中年，三高不过是健康出问题的代表性标志而已啊。除它之外的诸如心理压力、内脏器官、各种关节、骨质疏松......哪一项轮到身上，都是大有"黑云压顶"之感哪！很多毛病一上身，那就是永久"入驻"了哟！" O5 r; N! h6 [3 r/ \/ z3 D
      所以啊，健康锻炼，必须提到所有成年人的最重要的日程上了，要深入到自已工作生活的日常，可不仅限于什么中年人哪！* w, m* o9 O' l! r
      特别是我们这些赌狗，整天的为了收米玩得通宵不睡觉，饮食睡眠严重的不规律，心里压力大到无边......6 i( D+ i6 Y* S5 A0 C. G5 |# @
      动起来吧，根据个人的具体情况，有规律的、长期持久的运动起来吧......
; l) w' O% S! ]6 n      至于它的好处，还需要继续说吗？
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-9-2 08:45
哈哈这比喻太到位了～健身房再挤也比医院划算，健康真得靠点滴积累
7 [2 M- f& K9 R
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:48
我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健身我是跟他们拼了命的
作者: 我也来辣    时间: 2025-9-2 08:49
天策-瑶娥 发表于 2025-9-2 08:48
( Q' X; G2 p4 G- ~我家这的健身房真的有时候好像在开趴一样，泳池有时候也是开趴一样，只能说我的邻居们都很勤劳蛤...为了健 ...
  k/ Y7 C6 N. ]
因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-9-2 08:52
我也来辣 发表于 2025-9-2 08:49
4 T$ p! }  A% b8 ^因为是暑假，小孩子太多啦。昨天一开学我再去瞬间就没几个人了。

- O. i6 |3 t6 K+ U* E0 @/ c没有哦，我这有个现象，就是周末没人（我猜啦我也是周末不运动，啦啦啦~），周末后的周一至周三都多人，估计大家都是周末大吃大喝，周一带着满满的愧疚感加上脂肪上健身房... 健身房小孩不能进的，泳池就真的学校假期会很多小孩...我还是喜欢没太阳时游泳，不然会晒黑，但又怕冷...矛盾
作者: 舞出精彩    时间: 2025-9-2 10:10
大家对于自己的身体也是要了妥
作者: 当你老了    时间: 2025-9-2 15:02
是的呢，所以啊，还是要多多注意身体，身体健康第一的了！
作者: 维维豆奶    时间: 2025-9-6 22:29
我是没检查估计早就三高了# L6 n2 \& D% d% G4 j% m
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-9-7 10:58
韭菜长新芽0 发表于 2025-9-1 18:15
- w# S" b0 X6 p6 l8 A0 F  F我早就三高了，明天去体检看下是不是都没有了？？
4 M& x) K0 \! Z% D: p$ Y
还是少熬夜啊，熬夜伤肝啊。
作者: 箜篌引    时间: 2025-9-7 12:37
三种病情，说白了其实就是三种味道。
作者: 天策-思思    时间: 2025-9-10 18:50
恭喜你荣获每日神贴大奖，内容精彩又有趣，实至名归！
1 U# G/ Y6 r: {4 b  ^3 y0 S
作者: g9527    时间: 2025-9-10 19:34
健身房撸铁的都懂，撸完称体重跟开奖似的刺激



欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/) Powered by Discuz! X3.1