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标题: 保护好自己的身体，不要透支未来的生命 [打印本页]
作者: 小钱儿    时间: 2025-7-11 23:51
标题: 保护好自己的身体，不要透支未来的生命
今天去拿了上半年的体检报告，不看不知道，一看吓一跳，转氨酶偏高，尿酸偏高，肝脏和肾脏的报警已经异常了，像我这种拖家带口的人，真的吓出一身冷汗，要保护好自己的器官，必须从现在开始了。
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我也反思了一下，这段时间的生活作息习惯，每天晚上熬夜到很晚，头发掉了一大把，加上自己不运动，偏肥胖，导致肝功能和肾功能有点异常。大夫给我看了一下，让我好好的用中药调理。肝脏是负责解毒的，而且具有造血功能，平常跟领导还有客户喝酒吃肉，说实话，酒精就是肝脏的头号杀手，像我这种长时间喝酒是不对的，而且现在我比较胖，更是罪上加罪。听医生说多吃鸡蛋和豆制品，可以帮助肝细胞恢复，西兰花是个不错的食物，平常我比较喜欢喝可乐，大夫也不让喝了，要把脂肪肝减掉，降低肝纤维化的风险。
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3 F6 v1 ~% V8 i) m( t现在的人生病越来越多，尤其是肾脏方面的功能，我有个同事已经在去做透析了，就是因为平时不注意饮食习惯酗酒，还有一个同事经常熬夜，一个肾已经萎缩成鸡爪子那么大了，现在也不敢胡乱造次了。肾功能如果出现异常，对于调节血压和过滤血液的废物，是要命的。医生也告诉我，每天不要摄入太多的盐，而且要多喝水，至少要喝两公斤以上，可以帮助代谢的废物排出。有些饮料里面是含磷元素的，这种饮料一旦喝下去，会加速肾功能的衰竭，所以现在我一般不喝咖啡和奶茶，也不能让蛋白尿出现，尤其是像40岁的我每年都要检查。
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现在我真的有点后怕了，熬夜影响肝脏排毒和肾脏代谢，医生告诫我，每一周都要有一次中度运动的代谢。幸好我不吸烟，否则会加重肝纤维化和肾小球硬化，长期的饮酒和脂肪肝会造成肝脏高危，而且我们家还有糖尿病史，一定要把这些指标减下来。医生还问了一下我右上腹是否疼痛，我说没有感觉，医生就告诉我要劳逸结合，如果尿液的泡沫多的话，就要多喝水。医生千叮咛万嘱咐，通过健康的生活方式和合理的饮食，再加上定期的体检，可以预防这些慢性疾病的发生。/ |* y( g$ @# c; i+ R

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, A- \% a- S/ P3 g* c- v我是一句一句的按照医生说的话准备去做了，大家如果说有空的话，也要去医院体检一下，身体是革命的本钱，我们一定要把自己身体保护好。
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作者: 22301    时间: 2025-7-12 07:51
有钱人啊，看来都是富贵病啊。
作者: jackcool1011    时间: 2025-7-12 09:25
只能说健康无价啊，身体才是真本钱
作者: 当你老了    时间: 2025-7-12 09:25
是的呢， 身体是革命的本钱啊0 u1 I; e; q5 F5 H* ?" o/ f
有个好身体，一切都好! p9 N4 |: E  a' r+ w9 S1 ~
没有好身体，其他的一切都是虚的了
作者: 天策-菱玖    时间: 2025-7-12 12:59
听完真的给我提了个醒！年纪一上来，真的不能再硬扛了，要开始对自己好一点
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作者: rainwang    时间: 2025-7-12 15:00
      情况很严重，楼主要真正的重视健康问题了！" C, [  Q, b' I- [9 ]
      楼主以前发过不少类似的帖子，都是要锻炼要运动的内容，而且还曾经说在跑步或撸铁什么的，难道都没有长期坚持下来？熬夜的习惯改起来怎么会那么难呢？
% {0 r) u5 C8 F, [7 b3 L0 L      肝肾指标都有报警，确实要认真对待了，但愿这次不只是说说而已了！6 M) M3 E0 q2 }- `! }0 l3 P* q3 n
      40岁的人，身体指标真不该这样的，这是我的看法和体验！; E$ M7 T) I$ T# B
      希望论坛所有的朋友们，都要重视健康问题，这是第一重要的事情......3 P4 q$ m& P0 M  i" }6 _8 s
      具体该如何做，都有现成的经验和指导的，就看我们是不是真正的有所行动了！
作者: lantianyun    时间: 2025-7-12 15:04
身体是生命的载体，若过度透支，再璀璨的未来也会失去依托。当下，熬夜工作、暴饮暴食、久坐不动成了许多人的常态，看似在为生活拼搏，实则在悄悄预支健康。8 K  L3 G' S4 A* `! S

8 H* e  I' Z3 `2 V0 _! C! N要知道，身体的损耗从不是瞬间发生的。年轻时仗着精力充沛忽视的信号——颈椎的酸痛、心脏的悸动、疲惫的身躯，终会在某一天以更猛烈的方式提醒我们：平衡被打破了。就像一根持续紧绷的弦，久了必然会断。- F8 X" p' {" x* N

& N: i/ d: L! a" {8 C) Y+ @保护身体，从不是矫情的自我放纵，而是对未来最负责的投资。规律作息、适度运动、合理饮食，这些看似微小的坚持，实则在为生命筑牢根基。别让“以后再调养”成为空谈，生命没有返程票，唯有珍惜当下的每一次呼吸、每一次心跳，才能在未来的路上走得更稳、更远。
作者: 天策-瑶娥    时间: 2025-7-14 00:29
小钱儿时不时就要发这来吓我们...我是不会被吓到的啦啦啦啦。就是不要去体检！有时候没事，体检看到什么吓出事来也说不定
作者: 天策-思思    时间: 2025-7-14 00:34
身体亮红灯真的要重视，规律作息、少油少盐多运动，坚持下去才有未来！/ C% ^  f- J8 ~0 T, B4 Q; u; M
作者: 韭菜长新芽0    时间: 2025-7-14 12:53
不要想那么多，活就好好活，要你死就舍身去死，只要不后悔，用自己喜欢的方式过完一生就是对自己最大的成全。
作者: 爱美的女人    时间: 2025-7-15 18:04
对啊，保护自己也是自然的啊
作者: 德罗星    时间: 2025-7-16 12:41
保护好身体是必须妖的啊.
作者: 舞出精彩    时间: 2025-7-16 17:04
保持一下还是可以在进行了
作者: 维维豆奶    时间: 2025-7-17 10:37
还是少喝点酒，就事真的伤身呀



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