优惠论坛
标题:
养成个好习惯有多简单
[打印本页]
作者:
我也来辣
时间:
2025-6-23 23:59
标题:
养成个好习惯有多简单
有人说年龄越大一个人生活习惯的惯性越大，我深以为然。
8 V9 ~( d2 Z6 M8 B8 ]( f8 f; a
从个小事说起，口腔清洁是生活中很基础的事情吧。
3 u6 z5 K, G' x, E; `
但随着年龄增长，很多人越来越忽视，很多同事进行交流的时候口腔异味那是相当难以忍受。
! G9 [/ @0 c7 A; \* ~" E# T' ]% F
而这大部分是早晚刷牙，饭后漱口就可以解决的。
- Y# o/ Z* H: t+ j% [' l: D
好习惯真不是啥玄乎事儿，它就是你每天过好日子的小帮手。
& Q- O) q: M7 z
想想看，晚上不睡觉硬刷手机行不行？
4 ^$ y" K3 C- v# ^- k1 I7 h
也行，可第二天脑袋发昏，做事丢三落四，效率低得可怜。
( K: G- J1 `* f5 S8 f' Q
这些小事就像一个个小坑，平时不注意，掉进去才觉得疼。
+ v! X7 h) R% W9 `: M+ K9 F( l; o
好习惯就是帮你绕开这些坑，让日子过得顺当点，少点自己给自己挖的坑。
) c8 V4 U: f9 X! M
[attach]4832007[/attach]
1 _$ _5 }4 U' O4 A
, L3 T. J3 g$ w. U! ~/ I8 h
养成好习惯，诀窍就三字别贪多。
4 X, g: b# V& t0 _6 K/ { I
一上来就喊我要每天跑步五公里的人，那多半三天就歇菜。
" y7 o5 g4 X# N/ l P
目标得小，小到我们不觉得是个负担。
; o. V% g1 E' t) U7 H! b9 f
比如想运动，那就从今天吃完饭下楼走五分钟开始。
0 _' ^, y! Z+ V6 z. X
就五分钟？这太容易了，没啥理由不去做。关键在于天天做，最好固定时间做。
+ f( H$ a1 V* N. v
就像早上起来习惯性洗脸牙刷一样，让这个小动作变成我们生活里一个自动的环节。
8 n) ~6 Q* v1 e1 W6 ]+ y- v w+ T* p3 \ i
一天两天看不出啥，坚持三四个星期，某天我们没做，反而觉得浑身不得劲了，
* k) z3 t1 I+ B0 I# l. G
习惯这就养成了！靠的就是重复，没别的花招。
7 K4 ^6 e+ X3 o9 \- K; V, F
[attach]4832008[/attach]
l0 r ?$ A1 @4 S2 x
9 W, q' ^9 F* i8 w
当然了，谁都有犯懒、有事耽误的时候，今天没做成？太正常了。
9 ]- O$ U1 X Y9 i4 ]
别责怪自己，也别想着完蛋了，前功尽弃给自己制造焦虑。
, n5 Z# n' ^7 u4 }2 L. ^
明天接着干就行，今天没走成，明天多走两分钟补上。
' X& h. G" D. ^" ^' U
昨天熬夜了，今天早点睡调正作息找补回来。
4 j- f1 e8 M$ E2 F2 V/ T
习惯养成不是考满分，它更像爬山，允许我们偶尔歇个脚。
1 G( L1 E, I9 r9 R3 ] F
重要的是，歇完了，记得继续往上走，别停，就这么简单。
# a$ @; X3 }5 ?3 V6 l: |, r `
每天做一点，固定时间做一点，日复一日，它就长在我们身上了。
! k4 C. ]7 |: Z1 |4 w. I- T% i" |
等哪天发现，生活好像顺溜了不少，那就是习惯在悄悄起作用了。
/ B1 u6 A& @- A7 U! M
? t, n' E% y7 w i
作者:
22301
时间:
2025-6-24 08:16
看来你的好习惯还是相当的多的了。
作者:
当你老了
时间:
2025-6-24 09:05
是不是的呢，好习惯有那么简单的么，这个是不科学的了！
作者:
jackcool1011
时间:
2025-6-24 09:44
好习惯都是要付出努力的，所以很多人没有
作者:
lantianyun
时间:
2025-6-24 09:53
养成好习惯并非难事。关键在于拆解目标，循序渐进。想培养阅读习惯，可从每天读10页书开始；若想坚持运动，先从每天散步15分钟起步。将大目标化为易完成的小行动，能降低心理负担，减少半途而废的可能。
- v& @! f" Z+ c1 A
4 q8 p+ N p. ^( r
此外，善用环境提示也很重要。把跑鞋放在门口，提醒自己出门锻炼；将书籍摆在床头，方便随时阅读。同时，建立奖励机制，达成小目标后，给自己买束花或看场电影。习惯的养成需要耐心，只要坚持21天以上，让行为形成惯性，好习惯自然水到渠成。
作者:
rainwang
时间:
2025-6-24 15:10
养成好习惯不是多难的事，就看我们是不是真的想要它......
作者:
爱美的女人
时间:
2025-6-24 22:33
有好的习惯也是太重要了
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-6-25 21:42
习惯这东西，真的是一点点养出来的。
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-6-26 08:16
是的赞成不要一下子逼死自己，慢慢来才不会觉得痛苦做个两天就瘫痪...
; v. {: b9 Q. S) B& T0 Q) a( b
% |+ j2 W/ m9 }8 h) i
努力运动后也要听听自己的身体，该休息时必须休息，这才能走更长远的路啊。老实说，运动完你会很感激自己完成了
作者:
舞出精彩
时间:
2025-6-26 10:04
有的好习惯也是会有用了
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-6-26 10:57
生活好像顺溜了不少，那就是习惯在悄悄起作用了。一辈子就那么几万天，我觉得顺其自然是最好的，刻意的东西都不持久也不是说很完美，比如洁癖。
作者:
赚钱小样
时间:
2025-6-27 09:44
好的习惯也是很重要的了吧
作者:
如梦的生活
时间:
2025-6-27 12:11
这个也是要好好培养一下的啦。
作者:
天策-思思
时间:
2025-7-8 00:41
恭喜你荣获每日神贴～内容精彩又有深度，值得大家一看！继续加油，我们等你下一篇佳作！
# q! [4 Q7 }) h' n9 y) z) \% M9 Y
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.com/)
Powered by Discuz! X3.1