, L3 W+ T2 w2 Q5 }, a. R7 V+ E[attach]4825210[/attach] Z# `1 l* e/ m h5 N- ^今年的五一，我跑到了论坛大神当年老了，当总的家里去玩了。当总说我比去年还要胖了，瞬间我是啥都说不出来了。在当总那边也是大吃大喝的几天时间。回到家之后，又碰上来吃酒席，几个月没有见过的亲戚也是说最近是又胖了啊，我也只能是支支吾吾的说没有。但是我的内心已经是扛不住了啊。决定把我丢下的锻炼身体，又重新给拾起来。这就是我减肥的工具，那就是骑动感单车，这个车子还是18年的时候买的吧，说实话骑得并不是很多，像今年就五月份才开启，我一般每次是骑30分钟到1个小时。早上的时候听听音乐，一下子就给过去了。( S3 G% L3 y" B) p7 X
[attach]4825215[/attach][attach]4825214[/attach] ! L6 u3 T1 M. C; Y0 U8 e Y- D 0 A9 C) {$ q4 l2 f) u但是感觉今年的减肥要比去年还要难得多，我这按着去年的节奏来做锻炼的，结果体重基本还是维持在不动的节奏。我估计是年龄大了一岁，身体的代谢更加的差了吧。所以想要减下去的话，估计得要控制住自己的饮食的了。去年相对就简单的多了。每天骑车加上做五六次的燃脂运动，前面十斤一下子就瘦下去了。我压根是没有控制自己的饮食，肉多的，油多的，啤酒是来者不拒啊。但是就是瘦的下去。今年就不行了，像上周五吃完小龙虾，甚至都没有喝啤酒，第二天不但是没有瘦，反而是涨了一斤，实在是让人奔溃啊。这年龄上来了，想要瘦下去就比较难的了。必须得要加大锻炼和控制饮食才行了。) v. T* r2 f3 e& F/ p- q) b) b* v
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