“太累了，30年了，我一个人养家，什么时候是个头啊？”这一声惊天怒吼，响彻张家界的山谷，同时也喊出了不少人的心声...你们是不是也感同身受呢？进来留言说说~
最近，一段“喊山”视频在网上爆红，视频中的主角是62岁的李先生，一名舞台演员。他一路拼搏，从年轻小伙子熬成了满头白发的大叔，30年风雨无阻地为家奔波，即便到了该退休的年纪，依然不敢停下脚步。李先生的“喊山”视频是在去年11月3日意外走红。网友们看完，纷纷留言：“男人的苦，从来不是苦”，“你有家要养，已经比很多人强了，因为很多人连媳妇都没娶上”。
其实，李先生当天是来张家界参加演出的，刚好碰上“喊山”活动，便顺势一吼，没想到意外引发无数人的共鸣。李先生年轻时是舞台演员，90年代初，他来到深圳打拼，发现这里的工资比家乡高出不少，便留了下来。40多岁才结婚，比妻子大了整整18岁。妻子也是舞台演员，但孩子出生后，她辞职做全职妈妈，而李先生则开始全国各地奔波演出，赚钱养家。
: p6 R3 q D" D# ?7 e2 B0 n如今，他的儿子13岁，正是需要经济支撑的年纪。李先生坦言：“直到今天，我都不敢停下来，我要一直干到干不动为止。”尽管压力山大，李先生希望不暴露自己的具体姓名，因为他担心妻子看到后会心理不舒服。他同时也非常感激妻子的付出：“男主外，女主内，我很感激她，她把孩子教育得很好。”
- z( v% W2 P; |湖南省第二人民医院临床心理科副主任医师漆静表示，李先生的“喊山”是一种非常健康的情绪释放方式。现代人压力大，焦虑、不安、疲惫层层叠加，而“喊山”就像是心理垃圾的倾倒，让人瞬间轻松不少。
心理学中还有个“树洞理论”，意思是把烦恼、委屈向“树洞”倾诉，有助于排解负面情绪。除了“喊山”，大声唱歌、去空旷的地方大喊、晒太阳、旅行或与大自然接触等，都是不错的情绪释放方式。或许，我们每个人都需要一个自己的“树洞”，来接住那些不敢轻易示人的疲惫和委屈。最后欢迎大家底下留言说说你的“树洞”是什么？你是如何释放负面情绪恢复元气的呢？
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