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标题: 【环球娱乐城】男人各年龄段的不老法则 [打印本页]
作者: 环球娱乐城客服 时间: 2016-2-25 16:50
标题: 【环球娱乐城】男人各年龄段的不老法则
本帖最后由 华十狼 于 2016-2-25 17:04 编辑 ! l: D4 K7 j) D* X! o* Z
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20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人要注意少喝 酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体 精子造成损害。
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。这一 年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定 要戴上耳塞。
切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
这一年龄免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物。
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作者: ronald263 时间: 2016-2-25 16:51
该注意的事情肯定是要注意的 哦
作者: 鹏发 时间: 2016-2-25 17:00
我现在处于二十岁末 三十岁初的交替阶段
作者: wonbo 时间: 2016-2-25 17:20
没办法了，已经老了，有下辈子的话再好好保养了
作者: dududada 时间: 2016-2-25 17:24
看来要开始养老的节奏啊
作者: BRIGHT卡布 时间: 2016-2-25 17:25
酒要想戒掉有点难.. 烟还可以控制的
作者: 24k纯帅 时间: 2016-2-25 18:00
反正养生的事情那么确实是需要好好学习啊
作者: zgfjxm 时间: 2016-2-25 18:07
这得学习一下，毕竟身体是革命的本钱
作者: lwf 时间: 2016-2-25 18:07
道理人人知道 做起来难啊
作者: 幸运博彩者123 时间: 2016-2-25 18:17
这个还是自己平时多注意的了。
作者: adsl 时间: 2016-2-25 18:51
男人都会老的，还是顺其自然吧
作者: yurulee 时间: 2016-2-25 18:51
不管哪个年龄的男人都要少撸
作者: a66b77 时间: 2016-2-25 18:52
鹏发 发表于 2016-2-25 17:00% s5 I3 k; J* p9 f8 k
我现在处于二十岁末 三十岁初的交替阶段
# s* q1 Y4 Q, w1 P& g0 W1 F2 p( b. n7 g我们的年纪是差不多的，差不多大
作者: 亲亲鱼王 时间: 2016-2-25 19:06
{:4_194:}抽烟还是需要的，商战必须要的。
作者: huangs12345 时间: 2016-2-25 19:17
还有这么多学问来学习一下
作者: 只玩体育 时间: 2016-2-25 19:25
完了我吸了那么多烟怎么办啊
作者: zrc512 时间: 2016-2-25 19:27
一个月总会去喝几次酒的
作者: 万千梦想 时间: 2016-2-25 19:38
这些事情还是需要有钱才可以做到
作者: 华人第一帅 时间: 2016-2-25 19:48
30岁的我，啥都无所谓了。
作者: miaoyong5637 时间: 2016-2-25 20:01
烟还是戒不掉的，酒可以滴酒不沾
作者: ljf2008 时间: 2016-2-25 20:07
每天做工是累比狗一样的没去搞的
作者: 纳兰容若 时间: 2016-2-25 20:21
30岁的我，正是事业的黄金期。
作者: jcxz359 时间: 2016-2-25 20:31
谢谢楼主的总结，说得很有道理
作者: iskanes 时间: 2016-2-25 20:32
怎么样保护都还是要多睡觉去休息啊
作者: mutu 时间: 2016-2-25 20:33
这个很有用哦，感谢你的分享了啊
作者: zhaoda 时间: 2016-2-25 20:33
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: zls2888 时间: 2016-2-25 20:37
酒我是一点都不喝的算好的吧
作者: 带笑颜 时间: 2016-2-25 20:57
男人要看过来了，为了健康多注意了
作者: 贝影 时间: 2016-2-25 21:05
其实大家都不注意养生的
作者: dj17y8 时间: 2016-2-25 21:09
生老病死没有人可以躲过去的啊
作者: 贝者 时间: 2016-2-25 21:09
其实30岁就要注意牙齿的了，
作者: 先生先生啊 时间: 2016-2-25 21:31
不老也是不可能的情况哦
作者: 开奔驰 时间: 2016-2-25 21:48
一个抽烟就已经把我身体搞垮了
作者: jbbqhy 时间: 2016-2-25 22:28
{:4_191:}赢钱上岸再享受吧，现在很难
作者: monika 时间: 2016-2-25 22:35
有的时候 这些小细节的话还是要注意一点的。
作者: xiaonongfu 时间: 2016-2-25 22:41
天天坐在电脑前面菠菜，想不老都不行
作者: 赚赚 时间: 2016-2-25 22:50
有的时候适当的时候还是要多多注意才行的 马虎不得的。
作者: 风华 时间: 2016-2-25 23:00
看到这些我真希望自己永远年轻。
作者: 风月无边0903 时间: 2016-2-26 10:46
看来要注意身体的保养才行的
作者: 大米批发部 时间: 2016-2-26 10:51
说起来容易做起来可不容易啊
作者: 哆啦b梦 时间: 2016-2-26 11:42
不论怎么样还是要老啊！真想吃点唐僧肉
作者: 前因后果 时间: 2016-2-26 11:59
这样的不老法则还是很不错的啊
作者: ＨＡＰＰＹ 时间: 2016-2-26 12:08
这个肯定是要学习一下了呢哦
作者: litianhui 时间: 2016-2-26 12:18
是的就是不要喝酒对的啊
作者: 威歌风格 时间: 2016-2-26 13:19
你家的活动能再实在点吗
作者: 池小竹 时间: 2016-2-26 13:24
看来我是要善待人生了呀
作者: 鳄鱼九号 时间: 2016-2-26 14:03
这个暴饮爆食是不怎么好的
作者: 草泥美 时间: 2016-2-26 15:57
真的做到还是非常的难的啊
作者: zzxwmaini 时间: 2016-2-26 16:53
只有到70岁 之后是不是就该死了
作者: yaozhi 时间: 2016-2-26 20:09
来学习一下少吃甜食少饮酒
作者: xiaosuo 时间: 2016-2-26 21:14
总之觉得还是少抽点烟最好
作者: 海边大叔 时间: 2016-2-26 21:19
注意那么多生活就没乐趣了
作者: yubuluowang 时间: 2016-2-26 21:25
好像我现在年龄该做的我都没做
作者: 菠菜进工厂 时间: 2016-2-26 21:45
卡债都解决不了还能干吗
作者: 一剑封喉18 时间: 2016-2-26 22:13
学习了，人生在世身体还是第一位的
作者: 04xiaoxiao 时间: 2016-2-26 22:26
也是学习下比较好的啊 哈哈
作者: 爱美的女人 时间: 2016-2-26 23:00
人都是会老的了，在注意也是一样的
作者: 伟君 时间: 2016-2-27 01:32
我现在25岁 感觉40多了 好累
作者: 风风火火 时间: 2016-2-27 08:52
要好好的保护好自己的身体 啊
作者: wyfd818 时间: 2016-2-27 09:52
保持乐观的心境和健康的体魄才能杀庄
作者: Bartholomew 时间: 2016-2-27 09:52
看来我是要适当戒酒才行的了
作者: 帅晕在厕所 时间: 2016-2-27 10:33
再怎么养生，也还是会老的
作者: sayanara 时间: 2016-2-27 10:34
去看下新会员有什么优福利尼。
作者: liaolulu333 时间: 2016-2-27 10:45
关乎健康问题，还是看看的
作者: 泳岚 时间: 2016-2-27 15:10
现在很多人20岁就有几年烟龄了
作者: 天天快乐2016 时间: 2016-2-27 15:16
怎么没有女人的呢？楼主
作者: lwd888 时间: 2016-2-27 17:27
抽烟是必须的，不抽烟受不了
作者: wangyang 时间: 2016-2-27 17:41
分享的还是可以好好看看了
作者: 荷风送香 时间: 2016-2-27 18:29
你的这个文章我十分的喜欢呢
作者: 荷风送香 时间: 2016-2-27 18:29
你的这个文章我十分的喜欢呢
作者: 小丸子爱喝茶 时间: 2016-2-27 19:55
现在的年轻人没有几个会养生的
作者: 華英雄 时间: 2016-2-27 20:21
大家菠菜的同時，都要注意養生啊
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