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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。
5 Q  ^3 ]! c( f3 C/ ?3 y2 i1 W8 l0 h- Y
   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：& P) {" v7 G" o4 S0 C3 T, K9 L
/ v  I" F& \4 K) ~! f
夫妻争执
* \9 {1 h" d2 m% B" f关系破裂 $ I- G# ]) o- }$ w$ G% n. S% Y
行使暴力 - j" `7 O3 o. J8 S9 U! j, w
失业 " L, r' L; S. ^$ I, b2 }
财政困难、负债或破产
! m3 N" [  g* [2 b) e1 ?9 ?& X参与犯法活动
4 d' z1 x. x! G& n自我伤害及自杀
- k7 ?: j% L2 _  \  y: M' [9 F/ R; @7 c9 E  ]  [; Z
    病态Dubo的初期现象- u0 ^% e8 _, c2 j! |

. K9 ?* _# |' j若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：6 K' ~0 [9 d! k! _  K  S# Y

% n# L4 ?' J" d) W8 H时常会Dubo或想著Dubo的事。 ( R0 c9 \+ V+ B+ E; \1 U1 i
经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。 * _7 J8 \: I3 M4 W6 ]7 J. C
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 / e. V- M) }3 F
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 8 Z: H  ^9 A; P& F3 r
因Dubo而延误上班或上学的时间。
8 `/ ]5 Q2 d8 x9 j, `, d为Dubo耗尽最后一分一毫。 - J9 ?% u, w* V  f' D5 p$ j
为了羸回赌本，穷追不舍。
2 h: |. {7 ?1 S因金钱问题与家人或朋友争执。
: l  }2 j4 h5 \+ M, q6 z不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。
% f( a5 t7 |6 O9 o因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。6 k% X, j) F, J6 W8 R7 I

* A% I2 ]# E5 y; j6 Z' p  e" _. U    如何自救
  e) |. g' |7 E. Y, u% S( z  R4 _
    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：% f9 N! O& }2 w; w" b9 r
4 ~. g! X4 r" Q9 w0 @
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。 $ z# a7 P# U: r! A% a, l! _
订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
1 f* s( X9 u6 K" Z% p- A/ G3 J0 o控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
- V; u" P$ a: Y' U1 g$ f控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。   ]6 |2 Q, q+ v+ l3 u4 T
养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。   W: ~7 W) F' k+ R# M
倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
% s2 y8 v3 ^7 \) j$ z

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:228 p- z- M" L: ]! k4 m
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
$ e- a5 k! E4 S8 b
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:475 u7 ~' I1 R" n+ Q' L
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

( k+ F1 Q- S& h, t& v7 c# d) Z不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
( }. I% N% M; |2 R( h7 g) Y( S) e不然也不会这么多人 去这么玩

$ F0 y% w! `! q1 t现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47+ o, {* x! P( m2 N7 W
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
; R- f/ Y8 s. ^) E; {- S
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:219 A7 h( y* S- x  ~
我发现自己有点病态的症状了

7 [$ k/ F; E; Z3 M1 t, H, ~如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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