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 % D$ E0 B0 T/ z) P8 }% ~
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 # J$ n2 K  ]1 W6 F    病态Dubo的初期现象
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 ! z: A, _1 Y! _/ G9 y6 P4 }" p! d若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:% L) c' S/ b# n, T
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 时常会Dubo或想著Dubo的事。 8 G& ]/ ?$ `  g9 ]
 经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
 ; |; [/ G$ D# }) y' T( L) o. [4 j在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 0 m. O' p- {/ ^0 C) s6 B6 ?, B
 用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 0 r0 b5 F9 G# P1 i8 @
 因Dubo而延误上班或上学的时间。
 * J) j( V# P: Q; ]8 p6 B3 X为Dubo耗尽最后一分一毫。 2 g) y% P4 z5 ~; z8 u
 为了羸回赌本,穷追不舍。 $ [5 c: h! A2 _& u
 因金钱问题与家人或朋友争执。 1 Z5 o! Y  S5 |7 _& K0 a5 d
 不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 ) G+ v. y* _6 B6 l, }  [5 I
 因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。: c* A7 _. n+ @- f0 j
 
 % b" ~# s8 ], [' W/ C    如何自救# J5 o0 V/ y1 Z
 " v% T6 x, @; h7 V4 F! t; m* J
 Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:
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 避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。 - w" Z( v" T& u4 [6 Q9 b
 订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
 - @* w# u9 }2 F6 Y8 N控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。 ; k3 D) d& z- i: t
 控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
 ) h" c' w* C4 ~) b- ~* J+ Q养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
 1 e) V; O3 \4 q' }8 @倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道( @1 G; S+ H0 M* d' k4 ~
 
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| ! T5 G  \! i9 \! I 确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。
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| 9 ~: R, G# i- e% {# p* V& R5 V 不然也不会这么多人 去这么玩
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| 3 W# A8 V! y- o) B现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}
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| " u7 [! p* n7 f. l+ Q都是靠着侥幸心理去赢一下啊
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| + y$ ?* i* g7 p 如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣
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| 那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 | 
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