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[公司优惠] 【巨城娱乐】十种巧方法抵御感冒
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本帖最后由 巨城客服代表 于 2014-10-18 10:32 编辑   X0 t/ A& [; C5 {" X9 T, @4 B

9 \8 p& G5 ~. X4 O秋冬季节来临〜十种巧方法抵御感冒...
/ s# i7 }/ r; c1 G0 @1 B6 I随着秋冬季节的来临,感冒现象会变得越来越普遍。根据北京青年报报导,专家们所总结的一些窍门将有助于预防感冒和减轻其症状,帮助人们尽快回到正常生活的轨道中
; P: C5 O6 w7 e; F- `6 Z$ a( W7 \一、暖暖鼻子
( B' X& y5 k1 G' y* \: k一种理论认为,人们在冬季更容易得感冒和流感的原因是鼻子的温度过低,从而降低了它对感染的抵抗能力。如果天气真的很冷,可以把围巾罩在鼻子上来保暖。8 t( |3 u# {" ~7 M  o) n* m
3 {6 i- D7 q# J3 j, f
二、别握手( z. J# B# {& c7 B" G* \
人们之间的握手要比撞拳头多传染10-20倍的病菌。研究人员还发现握手力量最强的人所传染上的细菌数量最多。
- X$ a( W6 p; {4 a7 j% }5 s+ U+ D8 U; K+ t
三、用热水洗衣服6 ]) a: Q$ M% o# R4 Y7 D
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌。% D  X! n9 L+ S1 O/ V8 T2 D

7 y/ N# j) }  c四、减少对食糖的食用量
* D; P0 @3 z. T3 i5 u" y6 o) d当志愿者食用了100克的食糖后,在长达5个小时的时间里,被称为噬菌细胞的免疫细胞吞噬了比正常情况下要少的细菌。因此,减少对食糖的食用量有助于增强免疫细胞的抗病功能。' A1 T& w6 u. k9 n

! `. d& r% c& H. X% O4 [/ O五、保证八个小时的睡眠时间
, F& G3 g6 Y2 @; E& D" `与每晚睡眠八个小时的人相比,睡眠时间不足七个小时的人患上感冒的可能性会增加三倍。美国耶鲁大学的专家认为:睡眠受到扰乱或缺乏睡眠,会对一种名为TLR-9的免疫基因的运作形成干扰。
7 l- r3 e  q! u! p: U5 H, w- b! K5 f
六、遵守隔开两个座位的规则: y  D+ O5 `& M* @% Y0 z3 z
如果一个人坐在离流感患者任何方向两个座位的距离内,那么你患上流感的风险会大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽,一定要设法换个远离的座位。如果无法移动位置,也要打开窗户。研究发现:如果你花了90分钟的时间与车中患有流感的人呆在一起,那么你被流感病毒感染的机会为99.9%;但如果你打开​​了车窗,这一风险会降低到20 %。2 z( K# w% z5 z0 P7 m
4 D2 h5 `' I& ^
七、放弃使用清洁剂1 d* j4 s+ c" K$ q- A
除非清洁剂含有60%-80%的酒精成分,洗手液的效力不足以强大到杀灭引起感冒和流感的病毒。如果双手非常肮脏,洗手液根本不会起到任何作用。专家建议:当人们从外面进到屋里时,用肥皂和清水彻底清洗双手就可以了。
  V% G4 H, y. x1 w& Q$ y3 Y' [; y/ j" G1 _
八、用盐水清洗鼻子
5 ]5 e/ i( x( v用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
, D  d! u. Z8 J- I9 }; [8 i% Q; c0 ]# _* O: D' J# i3 Q
九、适度锻炼. d7 d/ a; S6 b
轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激;而大约90分钟的高强度锻炼会导致应激激素和抗炎分子的释放,对免疫系统的功能形成抑制,导致人们更容易患上感冒和流感。# k9 A+ Z+ w# R4 c) f$ ^2 j
- n( L& M3 Z* m& K8 V# e: ?
十、服用维生素D补剂' r, c6 q3 y1 a3 \( H
人体内维生素D的含量较低会扰乱一种名为hCAP-18的抗细菌分子的功能,它会对免疫细胞形成刺激。如果你的体内缺乏维生素D,那么你患上感冒和流感的风险至少会增加三分之一。如果你想服用维生素补剂,请尝试服用维生素D3,这种形式的维生素D最容易被人体所吸收利用。
" [2 |$ |+ M" l' I: W
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) ~4 J8 Y$ I- K9 K' n
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学习了,多谢分享,预防感冒,祝大家身体健康了
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这些方法得学习下
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呵呵,来学习下知识了
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学习一下的了
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客服的方法不错啊
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这种情况有用吗?
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这个行不行的哦
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每年我都会感冒
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真真是涨姿势啦。。。。
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可以学习下了的
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124#
等有时间再去玩玩看啊
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看起来还不错的样子啊
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我感冒三天不见好
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这个是好帖子
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120#
穿这么少还说不冷
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119#
多谢分享学习了
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118#
看看有啥活动适合我7 a/ m8 f3 r/ ], p4 C
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我只对美女感兴趣 活动一般般啦!
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啊 别握手啊 呵呵
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115#
我来学习一下方法
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看看楼主的好方法
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最近我也感冒啊。
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妹子的帖子很好玩
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111#
原来是这样的哦
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这样也可以啊
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109#
生活小常识啊。
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