对于常Dubo朋友如何预防问题上的Dubo？

　　我们知道Dubo，小赌娱乐一下可以，但是长期Dubo就可能酿造成悲剧，甚至患赌瘾这些病态性的Dubo，专家对这个Dubo的问题做了很多的研究，预防问题Dubo上总结了如下四点建议：
# G- k9 n. M" H4 A+ H9 ]! [5 u　　第一，对博彩秉持理性态度，谨守负责任博彩规范。研究发现，做一个负责任的赌客，需要遵守以下规范：
　　1.每次参与博彩都预先设定可接受的输钱的限额和相应的时间预算。任何在博彩上的支出都是娱乐消费，投注额绝不应该超过自己所能负担的水平。如果偶尔参与博彩赢了钱，这真的只是运气而已。拒绝迷信，任何迷信手段都不会帮你从Dubo中赢钱。绝不借钱Dubo。不管是向亲友、朋友或其它任何渠道，都是极度危险、不恰当的。
  `% u1 g- W+ y% g　　2.仅与朋友、家人或同事作为社交活动而不独自一个人参与博彩。世界上最大的商业DC经营者哈乐斯集团（Harrah's）在负责任博彩方面强调：“我们希望每一位到我们的DCDubo的人是基于正确的理由来的——就是娱乐。”参与博彩仅是众多娱乐选择中的一种。谨记参与博彩娱乐的决定是个人选择，不因任何外部原因比如被朋辈接受的压力而参赌。
　　3.有以下情况绝不参赌：未到法定年龄、为了追回先前的Dubo损失，非法Dubo，正在问题或病态Dubo治疗中等。在感到孤独、愤怒、沮丧、压力、饮酒过量时不Dubo，不将博彩作为逃避现实、或引起他人重视的手段。
( t$ W- @0 _( k" W# l5 N" I% s1 k1 l　　第二，只要发觉失控的苗头，最好的办法是立即戒赌。Dubo绝不是享受一段美好时光的必要选择，也不是获得娱乐享受或与朋友在一起的必要活动。只要发觉自己不能享受博彩，不能把博彩作为一种娱乐活动，特别是在博彩活动结束后有后悔、说谎、想把输掉的钱追回来、失眠、久久不能忘记Dubo、相信自己发现了一个新方法可以从此而赢钱等现象，都是Dubo成为一个问题的先兆，最好的办法是立即戒赌。笔者多年前曾到澳大利亚悉尼参加学术会议，本来也是体验一下而已，可短短五天时间有三个晚上去了星际DC（StarCasino）玩老虎机。这让我真切体会到，至少博彩对我而言是很容易上瘾的。所幸的是，笔者陷入不深，及时悬崖勒马，断然戒赌。
, s5 z5 N* z  H  L　　第三，戒赌不是一件容易的事情，可寻求家人、朋友的帮助。多项研究已发现，虽然大部分人不会因Dubo而上瘾，成为问题赌徒，但问题赌徒很难戒赌，短期戒赌后又往往会复发。为克服问题Dubo，家人、朋友的帮助是很重要的，立志戒赌的一些朋友相互扶持、监督也是不错的方法。匿名赌客（GamblersAnonymous）就是通过互助机制协助病态赌客戒赌的一个重要非牟利组织。匿名赌客使用的十二步康复计划主要是鼓励赌客承认自己存在Dubo失控的问题，确定戒赌的决心、通过祈祷、反省等逐步提高自我控制能力，远离Dubo。目前匿名赌客在50多个国家和地区包括美国、泰国、新加坡、菲律宾、埃及等都有分会，虽然港澳与大陆目前还没有正式的聚会，但这说明通过赌友互助戒赌比自己戒赌更有效。
. C$ J2 d* m0 }# H& z% E　　第四，如不能自助戒赌，应积极寻求专业支持。不管是家里的帮助，还是社会，相信很多机构都会乐意给予你一定的帮助的。
% T$ Q3 m2 @6 j. W) n- r; P　　博彩活动预期不会给你带来财富，Dubo不是一种赚钱方式，而仅仅是一种娱乐消费。作为赌客参与博彩活动，获得的是可能赢钱的刺激和休闲或是作为一种交际应酬方式，在金钱上受益的是提供博彩娱乐的公司。我们要时刻提防自己上瘾的苗头，时刻告诫自己。

常人不赌最好了