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[戒赌讨论] 病态Dubo是甚么
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1#
不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动，例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏，或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过，当一个人的Dubo行为出现失控，甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时，但仍有持续Dubo的念头，他便是病态赌徒。' c9 [) m9 u# Z! k  b

, n8 |# A# p/ k) N6 I5 }- g   病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响，包括：7 u& b* L0 H  |9 q& c% q) u+ @- r' M
2 C6 U! @# i' K
夫妻争执 ! ^2 a: Z: t2 @5 R# D
关系破裂
' u% _1 n% {! ~# ?行使暴力 7 v7 s6 r$ w2 [; T2 C; r; Z
失业
- _7 ]4 ^7 @. s5 {6 Z财政困难、负债或破产   Y9 s1 d5 r0 Y/ r# h
参与犯法活动 9 X% r+ R4 Z" ^" E1 {
自我伤害及自杀9 V4 X5 ^& _* ^
/ j& f* e) q+ b
    病态Dubo的初期现象& B: H# g- k3 n$ N' B
% q8 r: d6 Z" N+ I
若某人出现以下行为，便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo：
  @( W( q5 y  e5 c  f- @  S
$ |. y' u  `: i5 z) ?" P& p/ i时常会Dubo或想著Dubo的事。
$ z) C8 H& e: q1 K4 Y经常单独出现Dubo场合，而且次数渐趋频密。 % [4 j+ ]  L7 ?  S$ g
在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 ( S3 x0 t' Q( ]1 Z$ ~
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。
. R. o3 }* O, }4 U( ~  S因Dubo而延误上班或上学的时间。
0 A" C( B; m' L( u为Dubo耗尽最后一分一毫。
; T7 }' @! m6 H8 {为了羸回赌本，穷追不舍。
4 |+ r6 T, b  O% s4 z6 L, f2 J因金钱问题与家人或朋友争执。 4 q8 I8 L6 Z. B
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 % D, j: E4 Q- F# A6 d
因Dubo而出现情绪低落，烦躁不安，或失眠等问题。3 d+ j; [1 q9 z8 S$ l2 V- j
4 r( E; H  I. D8 b/ {: P
    如何自救. A6 T9 P2 q  a& c

: n0 Q% u# ^& X7 m0 L    Dubo是一种习惯性行为，戒除Dubo一点也不容易，但如果你拥有坚定的意志，则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法：
! F% E; r+ q3 f8 ~) Y5 }( k! i* c. p% p$ Z2 h) u8 n6 G
避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好，打消Dubo的念头。
$ H/ R8 R# F1 i+ I: {1 v8 D- z$ Z! ~订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱，只要赌款达到所定的限额，便立即停止Dubo。
* S# ]6 ^) R5 [% k" Q控制现金的流转 - 限制现金的供应，如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
, m% V/ n1 M0 w3 i$ s控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈)，或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街)，藉此驱走闷气，纾缓紧张的情绪。
7 g. o. @" Q" Y养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为，找出Dubo的倾向和模式。例如，你可能发现，每当你感到苦闷或失落、手上持有现金，或当你需要用钱时，便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法，恰当地满足不同的需要。
, ^7 d1 j9 B# T7 O倘若你想找人倾谈你的Dubo问题，但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉，你可以透过电话辅导热线服务，向一些互不相识的人士剖白你的感受，或商讨Dubo问题。其实，很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道9 N4 ~/ [( n  }' }8 X! t

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2#
你的这个见解很是有道理啊

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3#
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志

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4#
山沟a 发表于 2015-5-29 23:22% C- }0 G& d: j/ d% a# t
想要戒掉DUBO，必须要拥有坚定的意志
+ w4 H3 [- u# p- |5 f2 Y# P
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。

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5#
主题回复处广告图案-天策传媒
我发现自己有点病态的症状了

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6#
菠菜还是适可而止好！要控制住

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7#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:47! Z. Y; D- C) d# p* @* l3 S
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
! Z5 c# K- Y: H4 b5 V' Y" r. y. }
不然也不会这么多人 去这么玩

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8#
山沟a 发表于 2015-5-30 22:56
. D1 ^' k( [! o  l$ l不然也不会这么多人 去这么玩
3 x$ V# x( T# [8 ~2 Y6 \
现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:}

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9#
意志不够坚定是无法戒掉的。意志坚定我就做不到啊！

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10#
天生赢家9 发表于 2015-5-30 09:479 [$ R$ |! ^# F- e8 M+ a
确实要有坚定的意志啊，意志不够坚定是无法戒掉的。
7 t0 a: \8 i$ y; i% l) v2 ]8 z
都是靠着侥幸心理去赢一下啊

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11#
没有任何行为可以自救，只有远离，不离开只有深陷

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12#
屡败屡战 发表于 2015-5-30 18:21! J: K$ J$ f& T" x5 a7 ]) Y
我发现自己有点病态的症状了

/ M/ x# x$ w6 |如果能离开，还是离开吧，我现在想离开，已经离不开了，不要等到像我一样再悔之晚矣

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13#
我就想知道，为什么那么难控制自己！戒赌咋就这么难

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14#
那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了

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15#
尽早的远离吧

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16#
支持了。。。。。。。。{:4_99:}

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17#
幸亏我没有心瘾只有无聊的时候才小玩一会～

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