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标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~ [打印本页]
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:16
标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~

% @  f* Y3 A; F  R- K
各位熬夜的大大们多看看哦~吃了对身体很有好处的
相信各位大大们都会熬夜玩游戏，甚至有一些大大们熬夜已经成为生活方式的一部分了，而经常熬夜对身体会造成免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。   头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。   黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。   皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
所以呢，各位大大在熬夜的同时，也要注意好保持身体的养料哦~接下来莹莹为大大们介绍一道美味哟.{:4_99:}
鲫鱼豆腐汤做法：
主料：鲫鱼一条。豆腐一块、
辅料：香葱（自己觉得合适就好）、生姜、盐、芝麻油、黑胡椒。
步骤：[attach]2136672[/attach]
1.      鲫鱼洗干净，用厨房纸擦干后，放到锅里煎。
[attach]2136673[/attach]
" [. i; b0 a8 {
2.      两面煎到金皇后，把姜丝跟葱段放到旁边炒一下。
[attach]2136674[/attach]/ L6 d1 p# }! H4 i* n! g# S) u
3.      对足量的热水大火煮开锅，然后撇掉上面的浮沫。
[attach]2136675[/attach]
4 j3 K6 D) r5 `: K/ x9 g2 g
4.      撇掉浮沫后，换小火炖到汤汁变成奶白色。
[attach]2136676[/attach]+ t0 A' U3 G% J5 y* l
5.      最后呢，放上一点黑胡椒，盐，然后把豆腐放进去煮开锅，取出来时候加一点享有就好啦。
[attach]2136678[/attach]0 D- X2 I, M1 e6 q$ v) |& E% P
以上就是莹莹为大家介绍的这道菜啦，不仅美味可口，而且对于熬夜的大大来说，这道菜对身体的营养维持还是很高的。
希望各位大大经常关注莹莹，关注我们【海蓝博】哦。{:4_195:}
也祝各位大大在娱乐的同时，多多照顾好身体，身体倍棒，吃嘛嘛香。天天大盈利~

) Y0 X) ^) k9 M: g  D' [
作者: huangs12345    时间: 2016-8-16 20:21
这个鱼，一定很好吃的呀
作者: 22301    时间: 2016-8-16 20:23
看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:25
huangs12345 发表于 2016-8-16 20:219 m9 q' ^) [; H3 w/ D& y; ~/ s& j
这个鱼，一定很好吃的呀
$ p' R; i" e5 g7 J9 S: ~
嘿嘿 ，亲们熬夜可以做一个吃哦，对身体方面很有好处~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:26
22301 发表于 2016-8-16 20:23
0 ]$ L$ o6 a# x) q  V" l/ y% E  t; o; ]看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊

' k. @9 L+ v5 w; r0 f( ^现在谁不会做饭呀，小事情啦，哈哈。还是要谢谢大大的夸奖的:lol
作者: jackcool1011    时间: 2016-8-16 20:28
搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:31
jackcool1011 发表于 2016-8-16 20:28+ k" w/ o4 s8 d+ l/ ~+ ]
搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦
+ q7 Z% J1 C) W" s7 `
晕  美女图片对身体不好， 发这个对各位亲的身体好，哈哈哈。
作者: yurulee    时间: 2016-8-16 20:32
没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:33
yurulee 发表于 2016-8-16 20:32
9 V$ {6 H2 d8 E: \没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决

1 j( V$ U3 {+ Z" m5 U要慢慢来哦。不熬夜是最好的，嘿嘿
作者: iskanes    时间: 2016-8-16 20:56
看了都没用,我都不会做菜啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:57
iskanes 发表于 2016-8-16 20:562 h3 U3 m. s3 g( l4 e
看了都没用,我都不会做菜啊
" Q7 D7 ^3 e8 E$ x$ S
为了身体好，可以到饭馆打包一下哦。也不会贵的~感谢亲的关注
作者: 带笑颜    时间: 2016-8-16 21:02
我从来没炖过鱼，不太会做饭
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:04
带笑颜 发表于 2016-8-16 21:02
% J! k% q. E4 d6 @我从来没炖过鱼，不太会做饭
6 b7 S, [/ `' f  w
其实很简单的啊，多多看看就可以啦。感谢亲多多关注莹莹~
作者: 书生华安    时间: 2016-8-16 21:07
这个做法，我还是会去做的了
作者: lingang    时间: 2016-8-16 21:09
不会做饭这么好的手艺学不了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:09
书生华安 发表于 2016-8-16 21:07
. {2 U- k# t9 G- a0 ~这个做法，我还是会去做的了

- U2 Y2 L) U, m) S4 s; s看起来哥是个会做饭的好男人啊，感谢关注莹莹哦~
作者: 24k纯帅    时间: 2016-8-16 21:10
这样的美味确实让我都已经饿了啦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:11
lingang 发表于 2016-8-16 21:09
) ~! i) H0 q! C, [不会做饭这么好的手艺学不了
6 O9 A: S" p! \5 _1 J
可以学一下啊。其实有时候自己做出来的饭会格外的好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:12
24k纯帅 发表于 2016-8-16 21:10" o5 W2 v1 o( F5 N, g- `4 i
这样的美味确实让我都已经饿了啦

* Q2 ^! P/ {/ Y$ W! H  y要按时吃饭啊。不按时吃饭对身体特别不好的。感谢关注小妹，亲还是先去吃饭~:)
作者: ljf2008    时间: 2016-8-16 21:12
没觉得怎么美味的，就是一般吧
作者: BRIGHT卡布    时间: 2016-8-16 21:14
我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:14
ljf2008 发表于 2016-8-16 21:12
5 c0 Z4 D+ f: f0 T, {. x没觉得怎么美味的，就是一般吧
$ [. o- x6 I6 y: f: v: t$ L
大补哦，对称提很有好处的。感谢亲的关注:P
作者: gbl1234    时间: 2016-8-16 21:15
我去 看的我肚子饿了 叫外面了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:15
BRIGHT卡布 发表于 2016-8-16 21:14
( l# R3 f3 ?2 Q- s我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的

% q$ K1 U2 U0 H1 `美白，而且对身体有温养的效果哦。感谢亲的关注
作者: 神马都是浮云    时间: 2016-8-16 21:15
感谢楼主的分享啊。我好好看下
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:16
gbl1234 发表于 2016-8-16 21:15- P* A$ [& K9 \7 ]$ |
我去 看的我肚子饿了 叫外面了
: n% {# H3 C$ d4 L) l: F' h
那就赶紧吃饭哦，不要饿着身体，吃饱了更有精神盈利{:4_195:}
作者: 小丫丫    时间: 2016-8-16 21:17
这个菜简单的不能再简单的说 哈哈
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
神马都是浮云 发表于 2016-8-16 21:15
9 W# u/ L: Q5 i$ ~4 |感谢楼主的分享啊。我好好看下
" W! E; L' I# v9 R' M2 v
恩恩，感谢亲的多多关注啦。有时间可以一起讨论怎样做吃的啊，多多支持哟
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
小丫丫 发表于 2016-8-16 21:17" x  J" q8 ~9 i
这个菜简单的不能再简单的说 哈哈

6 a: F6 D3 g2 [2 w  s$ y是啊是啊，不难哦。看来都是会做饭的呀。感谢多多关注哦
作者: ronald263    时间: 2016-8-16 21:21
会做菜还是比较好的了哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:24
ronald263 发表于 2016-8-16 21:21+ @$ C5 q  j1 i$ _
会做菜还是比较好的了哦

6 \6 b9 h0 D. H: ~是呀是呀，有时候自己动手做菜，吃的格外香哦~
作者: 万千梦想    时间: 2016-8-16 21:25
这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃
作者: xiaosuo    时间: 2016-8-16 21:26
鱼的这个做法可以学习
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:26
万千梦想 发表于 2016-8-16 21:25
1 [; Q. V1 K1 k. l这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃

; x$ X& y. u* [0 I/ H1 q鱼汤很好喝的哦，而且对身体也有大大的好处呢，感谢亲的关注
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:27
xiaosuo 发表于 2016-8-16 21:26. z( v' N( n" w& e. n9 O
鱼的这个做法可以学习
  ]# W, q" M, t) ?9 O
能吃是福嘛，所以大大们一定要吃好，才有精神熬夜挣大钱哦
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:31
这个我要是有了女朋友就来学习了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:31: E9 I7 E  y1 W/ v4 K
这个我要是有了女朋友就来学习了
% M+ ~/ i' I8 {; ^) x
可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注:lol
作者: 南海佛来    时间: 2016-8-16 21:37
这样的肯定要啦那么美味
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:40
南海佛来 发表于 2016-8-16 21:37! D; l4 o6 h% {6 f9 b
这样的肯定要啦那么美味
' v. \5 \+ c; H8 Q# I4 Q& W
对身体有好处的，我们一定要多多关注哦。谢谢亲的夸赞啊{:4_96:}
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:54
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 21:34! W0 B$ T* G) J! v' ~$ b* M" ]
可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注
; J$ d7 C$ o# n
我还没有找到喜欢的女孩:'(
作者: miaoyong5637    时间: 2016-8-16 21:58
每天都有这样的帖子，还是很温馨的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:04
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:54
  a  q$ {; E$ }我还没有找到喜欢的女孩
% s, R$ U6 o% [7 P
那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:05
miaoyong5637 发表于 2016-8-16 21:58. [3 ^) w' M7 ?% y, u" Y( {/ B
每天都有这样的帖子，还是很温馨的
9 X: F' ?/ L. [1 M7 _/ C9 v' D) v
谢谢亲的夸赞啊。希望多多关注小妹哦~
作者: rainwang    时间: 2016-8-16 22:05
呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？{:4_185:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:06
rainwang 发表于 2016-8-16 22:05
6 J8 d/ }8 [  w  p呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？

! j# \2 U& r) l: {5 n, m- C2 k  L不是哦，在娱乐的同时，也要注重身体的健康啊。感谢关注~
作者: jby0531    时间: 2016-8-16 22:06
多谢你提醒啊学习一下了
作者: bnmbnm    时间: 2016-8-16 22:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:08
jby0531 发表于 2016-8-16 22:06
: p6 D/ u# D+ @- K4 G, G多谢你提醒啊学习一下了
; O1 S4 o" Q; Z! F& i
感谢关注跟支持哦~希望今后一直关注小妹啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:09
bnmbnm 发表于 2016-8-16 22:06
; V9 _6 _  p! ~- G# F- Z0 S鱼现在我都吃够了，豆腐比好吃
1 @7 G+ A9 l1 g7 x3 _3 g
恩恩，豆腐可以过下鸡蛋，然后放锅里煎一下哦。还不错~
% u9 `3 a* z" g, t" r
作者: cctv56    时间: 2016-8-16 22:09
这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:10
cctv56 发表于 2016-8-16 22:09
" j& K1 Q8 t9 y) ~# J7 m这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了

: L9 G8 f- p$ F" n1 |主要的是喝汤哦亲，很香的，感谢关哦
作者: zybppp    时间: 2016-8-16 22:14
美味没啥用，来点白菜才实际点
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:15
zybppp 发表于 2016-8-16 22:140 x# h. L  b! E  R: \
美味没啥用，来点白菜才实际点

7 y1 W5 Q1 j7 s* ^感谢亲的关注哦，小妹会努力争取的~
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 22:32
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 22:04
* n& ?3 R: M% f3 e- u7 U那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~
4 L9 o. L4 X4 Q7 \# |/ V: M
好的吧，谢谢了，我先休息啦{:4_114:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 22:32( E6 e, O" r1 M9 i4 [8 v( X( k
好的吧，谢谢了，我先休息啦

9 Y, q: Q4 @, D3 K, |# M' q% d' ^+ s恩恩，好好休息，养好精神~
作者: ais2    时间: 2016-8-16 22:59
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
" B. r0 ]( q; {6 g' n- N9 i辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！
作者: 红红黑黑    时间: 2016-8-16 23:31
楼主还是很会做菜的嘛
作者: liushiyou    时间: 2016-8-16 23:48
这个看上去还是挺好吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:27
ais2 发表于 2016-8-16 22:597 G; A# T0 V$ ~! D' M; t$ _
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
4 d5 c1 \) i/ C- k4 M# o% \辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！
7 y2 ?" {# k' Y
宝宝也很喜欢鱼哦，多吃鱼美容呢。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:28
红红黑黑 发表于 2016-8-16 23:318 v0 M; E0 a3 N) k/ J
楼主还是很会做菜的嘛

9 Y( u  Q" {8 u谢谢大大，莹莹也在努力学习做其他菜哦。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:30
liushiyou 发表于 2016-8-16 23:48
. E8 t+ Q# E5 [$ o/ v这个看上去还是挺好吃的

6 ~0 O! X, [2 C2 N' G/ a' Y莹莹做的始终比不上莹莹妈做的。{:4_102:}
作者: 空军    时间: 2016-8-17 01:22
这个鲫鱼串豆腐看着就好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 01:38
空军 发表于 2016-8-17 01:22
# \; F4 x4 L0 g  @5 S! k# U这个鲫鱼串豆腐看着就好吃

) w, h2 I3 s5 N0 h5 c3 |% @2 W% o是的呢，大大有时间也要补一补呀。
作者: 重力    时间: 2016-8-17 02:17
莹莹还会做汤，贤妻良母型啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
谢谢莹莹的贴心指导做菜啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
现在都快买不起鲫鱼的钱了
作者: cxs9531    时间: 2016-8-17 02:39
鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 02:40
小钱儿 发表于 2016-8-17 02:346 h* n5 S9 n  H* b2 ]
现在都快买不起鲫鱼的钱了
$ q3 E+ d" B1 I7 S) t1 Z
{:4_93:}{:4_93:}{:4_93:}怎么这样说呢大大。莹莹相信一点点挫折是难不倒您的呀。加油！
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 03:23
cxs9531 发表于 2016-8-17 02:39, ], J) V* ]! U0 K# A; C  N- j
鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀

& k# P1 h/ y# q莹莹也是很喜欢吃鱼哦。
作者: lu2002    时间: 2016-8-17 07:32
真是挺美味的，我也要学一下
作者: hsh果果    时间: 2016-8-17 07:54
这个还是很眼馋的，希望改天可以喝到
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 07:54
lu2002 发表于 2016-8-17 07:32! W# N9 E6 Z7 G' Z; d* n
真是挺美味的，我也要学一下
, d. x0 Z' p! q( v0 G
有空也可以自己做一下哦。！
作者: 钱来了    时间: 2016-8-17 08:05
这个看着就好啦反正我不喜欢的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 08:29
钱来了 发表于 2016-8-17 08:05# O* {& \; ^+ ?. K' ]. R
这个看着就好啦反正我不喜欢的

+ u2 Q6 j: {2 ^% W8 U不喜欢的话，建议大大可以试试莹莹最爱的凉瓜猪肉汤哦。{:4_99:}
作者: a66b77    时间: 2016-8-17 09:25
作为吃货，我已经流口水了
作者: 小海豚    时间: 2016-8-17 09:27
有机会去你家存款玩一下啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 09:41
小海豚 发表于 2016-8-17 09:270 G: V3 O9 m+ q; @; d3 M
有机会去你家存款玩一下啊

3 _" P" y) ~1 C( c4 V  S6 ~欢迎大大随时光临哦，感谢支持。
作者: lwf    时间: 2016-8-17 11:31
这个没有什么实际意义
作者: 红烧鸡腿    时间: 2016-8-17 12:00
这个菜经常做 还是相对简单的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:14
红烧鸡腿 发表于 2016-8-17 12:004 j, ]+ k( {6 y6 t
这个菜经常做 还是相对简单的

& e7 q7 L5 ~9 p- \) O7 r9 @看来大大也是经常下厨的人啊:lol
作者: zhiwei5588    时间: 2016-8-17 12:15
看这鱼就像很好吃的样子
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:38
zhiwei5588 发表于 2016-8-17 12:15
% q. N3 j* l+ o- }! C0 Y  U% X* y看这鱼就像很好吃的样子

# Z  q  u/ K# g. Q! c/ w8 i不错的哟，鲜味十足~
作者: zgfjxm    时间: 2016-8-17 13:32
这道菜在家倒是经常吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 13:54
zgfjxm 发表于 2016-8-17 13:329 y; B4 N7 X6 L! L5 k0 G* s8 r
这道菜在家倒是经常吃

1 a3 K2 P3 B- h! ?多久没吃了呀，我现在也想吃了。哈哈  感谢亲的关注哦
作者: zls2888    时间: 2016-8-17 14:01
我是不喜欢吃鱼多少的呢
作者: hejiang孟    时间: 2016-8-17 14:12
我太懒了没心情搞这个的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:20
hejiang孟 发表于 2016-8-17 14:12  S2 U$ M3 C8 }
我太懒了没心情搞这个的

$ z; M( v0 c$ w感谢亲的关注哦，希望今后一直关注小妹{:4_195:}
作者: 屡败屡战    时间: 2016-8-17 14:31
又是养生的帖子，谢谢客服你分享了
作者: 04xiaoxiao    时间: 2016-8-17 14:36
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:40
04xiaoxiao 发表于 2016-8-17 14:36! o: r, a( T8 F7 r/ _4 o) q+ e
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧
% B/ |+ S3 j$ C- q! ]6 K
亲相信自己，财神爷是站在你这边的哦~感谢关注啦{:4_195:}
作者: 小彩铃    时间: 2016-8-17 15:38
我也是很想做一顿这样的但是不会做啊
作者: 蛋炒饭    时间: 2016-8-17 15:44
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
作者: huishao888    时间: 2016-8-17 15:45
这鱼汤肯定是很鲜甜的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:46
小彩铃 发表于 2016-8-17 15:38# k5 G& E; r+ V
我也是很想做一顿这样的但是不会做啊

( l# J2 H; j* T& i4 Q6 ?7 `可以在手机上下载个软件哦，步骤都有的很简单，感谢亲的关注哦。{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
蛋炒饭 发表于 2016-8-17 15:44# Y  P+ x. f/ v% r9 @0 H
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
8 [2 }- F$ d8 M
亲很幸福哦，感谢亲的关注，希望多多支持小妹~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
huishao888 发表于 2016-8-17 15:45( i! U) e/ {" S* v
这鱼汤肯定是很鲜甜的了
0 p6 Q, p, f) z/ B' q
感谢大大的关注哦，希望今后多多支持小妹
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:48
屡败屡战 发表于 2016-8-17 14:31
; P1 g: C$ Z" x6 f1 K! R! _) d又是养生的帖子，谢谢客服你分享了
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感谢亲的关注哦，希望多多支持下下~{:4_195:}
作者: 浪涛    时间: 2016-8-17 16:54
做饭这事就交给女人好了
作者: yidyaofal    时间: 2016-8-17 16:58
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作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 17:03
浪涛 发表于 2016-8-17 16:547 \% }# X" F. v& J, [! t6 I
做饭这事就交给女人好了
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有时候可以自己学习一下  增进感情的哟~感谢亲的关注呀



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