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标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~ [打印本页]
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:16
标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~

* \7 c6 {" `+ s, K- X9 b
各位熬夜的大大们多看看哦~吃了对身体很有好处的
相信各位大大们都会熬夜玩游戏，甚至有一些大大们熬夜已经成为生活方式的一部分了，而经常熬夜对身体会造成免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。   头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。   黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。   皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
所以呢，各位大大在熬夜的同时，也要注意好保持身体的养料哦~接下来莹莹为大大们介绍一道美味哟.{:4_99:}
鲫鱼豆腐汤做法：
主料：鲫鱼一条。豆腐一块、
辅料：香葱（自己觉得合适就好）、生姜、盐、芝麻油、黑胡椒。
步骤：[attach]2136672[/attach]
1.      鲫鱼洗干净，用厨房纸擦干后，放到锅里煎。
[attach]2136673[/attach]
& n# C) S% s  ^# T7 K! K
2.      两面煎到金皇后，把姜丝跟葱段放到旁边炒一下。
[attach]2136674[/attach]
% o) C! N7 I, q. ~
3.      对足量的热水大火煮开锅，然后撇掉上面的浮沫。
[attach]2136675[/attach]
6 G0 j4 B  i% J3 }
4.      撇掉浮沫后，换小火炖到汤汁变成奶白色。
[attach]2136676[/attach]: q! A( h5 ^7 R+ j( f0 G+ H
5.      最后呢，放上一点黑胡椒，盐，然后把豆腐放进去煮开锅，取出来时候加一点享有就好啦。
[attach]2136678[/attach]4 t# N8 g3 A4 t8 S' D; M  g
以上就是莹莹为大家介绍的这道菜啦，不仅美味可口，而且对于熬夜的大大来说，这道菜对身体的营养维持还是很高的。
希望各位大大经常关注莹莹，关注我们【海蓝博】哦。{:4_195:}
也祝各位大大在娱乐的同时，多多照顾好身体，身体倍棒，吃嘛嘛香。天天大盈利~
$ v, z. t% J' g$ T! D
作者: huangs12345    时间: 2016-8-16 20:21
这个鱼，一定很好吃的呀
作者: 22301    时间: 2016-8-16 20:23
看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:25
huangs12345 发表于 2016-8-16 20:21
$ Q7 K3 Y) k6 A; q7 \, s4 e这个鱼，一定很好吃的呀

: q! `& x+ |, S2 g9 `1 }嘿嘿 ，亲们熬夜可以做一个吃哦，对身体方面很有好处~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:26
22301 发表于 2016-8-16 20:23+ @  P) K8 w. }  k6 z
看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊

; k: @5 _/ \( c: Q& L现在谁不会做饭呀，小事情啦，哈哈。还是要谢谢大大的夸奖的:lol
作者: jackcool1011    时间: 2016-8-16 20:28
搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:31
jackcool1011 发表于 2016-8-16 20:28* n. O, }' U- r+ h; ~* ^) j
搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦
( z5 b( g5 W1 w3 u
晕  美女图片对身体不好， 发这个对各位亲的身体好，哈哈哈。
作者: yurulee    时间: 2016-8-16 20:32
没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:33
yurulee 发表于 2016-8-16 20:32# }: I7 ~7 ?% R+ S
没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决
- B: I' M0 s  v: _) L- }. U) k$ ]
要慢慢来哦。不熬夜是最好的，嘿嘿
作者: iskanes    时间: 2016-8-16 20:56
看了都没用,我都不会做菜啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:57
iskanes 发表于 2016-8-16 20:56- b# x2 t: g2 R" W
看了都没用,我都不会做菜啊

/ K" v& C% J! x为了身体好，可以到饭馆打包一下哦。也不会贵的~感谢亲的关注
作者: 带笑颜    时间: 2016-8-16 21:02
我从来没炖过鱼，不太会做饭
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:04
带笑颜 发表于 2016-8-16 21:02: a3 C/ y# Z- ~, D
我从来没炖过鱼，不太会做饭
: O( ~! w0 A+ v0 @) j! ^
其实很简单的啊，多多看看就可以啦。感谢亲多多关注莹莹~
作者: 书生华安    时间: 2016-8-16 21:07
这个做法，我还是会去做的了
作者: lingang    时间: 2016-8-16 21:09
不会做饭这么好的手艺学不了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:09
书生华安 发表于 2016-8-16 21:078 q$ z* a: Y, V' Y1 l. |
这个做法，我还是会去做的了
+ K' a+ }4 ^6 Y5 {1 |# h, X; v
看起来哥是个会做饭的好男人啊，感谢关注莹莹哦~
作者: 24k纯帅    时间: 2016-8-16 21:10
这样的美味确实让我都已经饿了啦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:11
lingang 发表于 2016-8-16 21:09( X+ [8 C# g  d& v
不会做饭这么好的手艺学不了
  F- w7 e& y( M  ^; F
可以学一下啊。其实有时候自己做出来的饭会格外的好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:12
24k纯帅 发表于 2016-8-16 21:10( S) d7 |* W3 H6 h8 S
这样的美味确实让我都已经饿了啦
: Z2 a/ B' p0 ~
要按时吃饭啊。不按时吃饭对身体特别不好的。感谢关注小妹，亲还是先去吃饭~:)
作者: ljf2008    时间: 2016-8-16 21:12
没觉得怎么美味的，就是一般吧
作者: BRIGHT卡布    时间: 2016-8-16 21:14
我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:14
ljf2008 发表于 2016-8-16 21:12$ R3 u) h4 z: n- w7 n3 O- S, }
没觉得怎么美味的，就是一般吧

6 a* f& v$ f) ?/ X7 }大补哦，对称提很有好处的。感谢亲的关注:P
作者: gbl1234    时间: 2016-8-16 21:15
我去 看的我肚子饿了 叫外面了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:15
BRIGHT卡布 发表于 2016-8-16 21:14
. G8 K- M/ y. c; y! V9 T我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的
  n- O3 {8 o& p; u! \( z# w
美白，而且对身体有温养的效果哦。感谢亲的关注
作者: 神马都是浮云    时间: 2016-8-16 21:15
感谢楼主的分享啊。我好好看下
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:16
gbl1234 发表于 2016-8-16 21:15
+ g2 ~6 i7 t2 Z* [, F  |) X, {  F我去 看的我肚子饿了 叫外面了

5 F9 |0 Z1 T# R6 G( C那就赶紧吃饭哦，不要饿着身体，吃饱了更有精神盈利{:4_195:}
作者: 小丫丫    时间: 2016-8-16 21:17
这个菜简单的不能再简单的说 哈哈
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
神马都是浮云 发表于 2016-8-16 21:15
8 v' E. O( ]. K& ~2 @3 ?8 ^, |2 ]5 }感谢楼主的分享啊。我好好看下

. E5 z1 P3 F) ^7 B% H% U恩恩，感谢亲的多多关注啦。有时间可以一起讨论怎样做吃的啊，多多支持哟
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
小丫丫 发表于 2016-8-16 21:178 _0 p7 n# D+ _
这个菜简单的不能再简单的说 哈哈

& s8 r% p5 M7 v; w! G' D是啊是啊，不难哦。看来都是会做饭的呀。感谢多多关注哦
作者: ronald263    时间: 2016-8-16 21:21
会做菜还是比较好的了哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:24
ronald263 发表于 2016-8-16 21:21
# r$ Z# @0 F* [会做菜还是比较好的了哦

5 B" K5 q/ D2 r) {5 }  j是呀是呀，有时候自己动手做菜，吃的格外香哦~
作者: 万千梦想    时间: 2016-8-16 21:25
这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃
作者: xiaosuo    时间: 2016-8-16 21:26
鱼的这个做法可以学习
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:26
万千梦想 发表于 2016-8-16 21:25, Y' L  d- k/ L0 ~2 ]
这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃

2 H) K% ]$ Q2 O/ y3 F: g% F鱼汤很好喝的哦，而且对身体也有大大的好处呢，感谢亲的关注
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:27
xiaosuo 发表于 2016-8-16 21:26
6 A( {7 ~( i/ f* k鱼的这个做法可以学习

, ~) n8 t) _: T3 _8 [: V1 D能吃是福嘛，所以大大们一定要吃好，才有精神熬夜挣大钱哦
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:31
这个我要是有了女朋友就来学习了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:31
5 X/ |+ M: E, F+ }! Y& o1 I这个我要是有了女朋友就来学习了
5 b5 X2 F  w6 m  R
可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注:lol
作者: 南海佛来    时间: 2016-8-16 21:37
这样的肯定要啦那么美味
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:40
南海佛来 发表于 2016-8-16 21:37
& J: k6 b; C: x1 x& L5 c/ W这样的肯定要啦那么美味
9 q! F: Q% \  d$ R, B/ ?1 x
对身体有好处的，我们一定要多多关注哦。谢谢亲的夸赞啊{:4_96:}
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:54
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 21:34
1 W- k: _4 q6 }可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注
- G8 }8 [( [# T# h; A3 B2 i2 j
我还没有找到喜欢的女孩:'(
作者: miaoyong5637    时间: 2016-8-16 21:58
每天都有这样的帖子，还是很温馨的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:04
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:54
! L* q7 W# |: w1 F8 p8 U4 ?) E我还没有找到喜欢的女孩
3 {: Q# b: m* B9 \" ?
那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:05
miaoyong5637 发表于 2016-8-16 21:58
# s" Y9 n0 a7 @% Q) |! o每天都有这样的帖子，还是很温馨的
  S; |9 B( ^5 W# e3 R. Z  `
谢谢亲的夸赞啊。希望多多关注小妹哦~
作者: rainwang    时间: 2016-8-16 22:05
呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？{:4_185:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:06
rainwang 发表于 2016-8-16 22:05: V3 d: y- z- A
呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？

3 i% ?) @, u- c0 M" a不是哦，在娱乐的同时，也要注重身体的健康啊。感谢关注~
作者: jby0531    时间: 2016-8-16 22:06
多谢你提醒啊学习一下了
作者: bnmbnm    时间: 2016-8-16 22:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:08
jby0531 发表于 2016-8-16 22:06
( i0 V' ~( ?( D多谢你提醒啊学习一下了

1 F, I  O0 ?6 X$ O7 W+ t% K& z+ c感谢关注跟支持哦~希望今后一直关注小妹啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:09
bnmbnm 发表于 2016-8-16 22:06
3 V' n' P3 D9 W3 f2 L. M% e/ P" W+ _鱼现在我都吃够了，豆腐比好吃

9 Z2 A1 G  T6 @9 P恩恩，豆腐可以过下鸡蛋，然后放锅里煎一下哦。还不错~$ f0 `1 ?6 O: k/ N7 I+ f7 u
作者: cctv56    时间: 2016-8-16 22:09
这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:10
cctv56 发表于 2016-8-16 22:09' P' O+ G- \% d% y1 t) m" a  @
这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了
- E1 }; T  J7 I6 p9 D
主要的是喝汤哦亲，很香的，感谢关哦
作者: zybppp    时间: 2016-8-16 22:14
美味没啥用，来点白菜才实际点
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:15
zybppp 发表于 2016-8-16 22:14! Y* r7 ]* a5 {. V* o' D
美味没啥用，来点白菜才实际点
/ }; q' p. P* |- D, u, ?7 M
感谢亲的关注哦，小妹会努力争取的~
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 22:32
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 22:046 I% A/ t$ P1 d5 T" |( e' z8 L
那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~

* S! Z. V6 @5 }) x/ ^3 \- z好的吧，谢谢了，我先休息啦{:4_114:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 22:32  g8 {( y. v& A% Z9 M$ q+ @- m
好的吧，谢谢了，我先休息啦

7 j& l" U& z' U3 d8 R* {恩恩，好好休息，养好精神~
作者: ais2    时间: 2016-8-16 22:59
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
6 f. Q* V- j  u; p3 T辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！
作者: 红红黑黑    时间: 2016-8-16 23:31
楼主还是很会做菜的嘛
作者: liushiyou    时间: 2016-8-16 23:48
这个看上去还是挺好吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:27
ais2 发表于 2016-8-16 22:59* R3 A% a, k# M. y- t
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
; B9 {* R/ x. G5 }) g辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！

1 y6 K" m# N3 d* _2 |& Z宝宝也很喜欢鱼哦，多吃鱼美容呢。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:28
红红黑黑 发表于 2016-8-16 23:31
; M# h5 ~2 E, g1 I楼主还是很会做菜的嘛
, f: ^6 c# u8 b- `: K
谢谢大大，莹莹也在努力学习做其他菜哦。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:30
liushiyou 发表于 2016-8-16 23:484 \( I2 m4 g6 V% h% X
这个看上去还是挺好吃的
* k+ P' {! t8 c0 ?8 q2 r
莹莹做的始终比不上莹莹妈做的。{:4_102:}
作者: 空军    时间: 2016-8-17 01:22
这个鲫鱼串豆腐看着就好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 01:38
空军 发表于 2016-8-17 01:22' v! K- X1 i+ A7 G( s" A, B
这个鲫鱼串豆腐看着就好吃
( p2 Z6 E- @+ ~+ Q' {$ o- O
是的呢，大大有时间也要补一补呀。
作者: 重力    时间: 2016-8-17 02:17
莹莹还会做汤，贤妻良母型啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
谢谢莹莹的贴心指导做菜啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
现在都快买不起鲫鱼的钱了
作者: cxs9531    时间: 2016-8-17 02:39
鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 02:40
小钱儿 发表于 2016-8-17 02:34( U4 [* E3 F8 {; @1 ?! T3 p
现在都快买不起鲫鱼的钱了
: J' |5 u; t3 T* y3 L& h- l
{:4_93:}{:4_93:}{:4_93:}怎么这样说呢大大。莹莹相信一点点挫折是难不倒您的呀。加油！
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 03:23
cxs9531 发表于 2016-8-17 02:39
. N5 f* H  s+ O' p+ c鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀
/ `3 x8 {9 ~1 y& W7 |: S& I7 ^
莹莹也是很喜欢吃鱼哦。
作者: lu2002    时间: 2016-8-17 07:32
真是挺美味的，我也要学一下
作者: hsh果果    时间: 2016-8-17 07:54
这个还是很眼馋的，希望改天可以喝到
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 07:54
lu2002 发表于 2016-8-17 07:32
6 n- p9 A3 U* H6 ~6 u8 r$ a7 b真是挺美味的，我也要学一下

# A" H" x: c' ]: r有空也可以自己做一下哦。！
作者: 钱来了    时间: 2016-8-17 08:05
这个看着就好啦反正我不喜欢的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 08:29
钱来了 发表于 2016-8-17 08:05
' w4 P- }" e9 t/ @6 t- e3 C+ Y这个看着就好啦反正我不喜欢的

  _3 M& d3 c; u3 I' G不喜欢的话，建议大大可以试试莹莹最爱的凉瓜猪肉汤哦。{:4_99:}
作者: a66b77    时间: 2016-8-17 09:25
作为吃货，我已经流口水了
作者: 小海豚    时间: 2016-8-17 09:27
有机会去你家存款玩一下啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 09:41
小海豚 发表于 2016-8-17 09:27
& y. h8 c+ x. f4 S% H# M有机会去你家存款玩一下啊
; b, U. C: B/ p$ E. I* [
欢迎大大随时光临哦，感谢支持。
作者: lwf    时间: 2016-8-17 11:31
这个没有什么实际意义
作者: 红烧鸡腿    时间: 2016-8-17 12:00
这个菜经常做 还是相对简单的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:14
红烧鸡腿 发表于 2016-8-17 12:00: B% j5 J7 f( L' t. A% F& |, S
这个菜经常做 还是相对简单的

+ f0 c1 g8 I4 g( W; B看来大大也是经常下厨的人啊:lol
作者: zhiwei5588    时间: 2016-8-17 12:15
看这鱼就像很好吃的样子
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:38
zhiwei5588 发表于 2016-8-17 12:15
  I, l1 T+ a7 @. B  M: H看这鱼就像很好吃的样子

: V. L9 Y8 @1 [不错的哟，鲜味十足~
作者: zgfjxm    时间: 2016-8-17 13:32
这道菜在家倒是经常吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 13:54
zgfjxm 发表于 2016-8-17 13:32: C( H+ G- k; N, n1 Z
这道菜在家倒是经常吃

( L, T  w: s2 Q6 O5 t$ J- X; Q多久没吃了呀，我现在也想吃了。哈哈  感谢亲的关注哦
作者: zls2888    时间: 2016-8-17 14:01
我是不喜欢吃鱼多少的呢
作者: hejiang孟    时间: 2016-8-17 14:12
我太懒了没心情搞这个的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:20
hejiang孟 发表于 2016-8-17 14:12# T1 p, L2 X+ l' H* l. {
我太懒了没心情搞这个的
, q- p' @1 q- y0 O+ o: b
感谢亲的关注哦，希望今后一直关注小妹{:4_195:}
作者: 屡败屡战    时间: 2016-8-17 14:31
又是养生的帖子，谢谢客服你分享了
作者: 04xiaoxiao    时间: 2016-8-17 14:36
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:40
04xiaoxiao 发表于 2016-8-17 14:36$ P. b3 \+ J. H* }. I
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧

* H( ]6 |- \6 l5 j亲相信自己，财神爷是站在你这边的哦~感谢关注啦{:4_195:}
作者: 小彩铃    时间: 2016-8-17 15:38
我也是很想做一顿这样的但是不会做啊
作者: 蛋炒饭    时间: 2016-8-17 15:44
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
作者: huishao888    时间: 2016-8-17 15:45
这鱼汤肯定是很鲜甜的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:46
小彩铃 发表于 2016-8-17 15:38* c( ?2 |& r, _1 q, C
我也是很想做一顿这样的但是不会做啊
. U, f+ m2 l$ A3 Z* G6 q- Q
可以在手机上下载个软件哦，步骤都有的很简单，感谢亲的关注哦。{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
蛋炒饭 发表于 2016-8-17 15:44! A" ?. A% {+ w6 W$ d+ l! L
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
" W& P( M9 L1 u: |+ D; {
亲很幸福哦，感谢亲的关注，希望多多支持小妹~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
huishao888 发表于 2016-8-17 15:45& a4 s0 T  L" o/ C
这鱼汤肯定是很鲜甜的了

0 ]4 ?( d) Y6 \0 J5 \感谢大大的关注哦，希望今后多多支持小妹
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:48
屡败屡战 发表于 2016-8-17 14:31
  W; }/ }% W; h7 m. Q又是养生的帖子，谢谢客服你分享了

& D$ }, n8 Q4 m" K7 w& z& {/ G3 }( K感谢亲的关注哦，希望多多支持下下~{:4_195:}
作者: 浪涛    时间: 2016-8-17 16:54
做饭这事就交给女人好了
作者: yidyaofal    时间: 2016-8-17 16:58
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 17:03
浪涛 发表于 2016-8-17 16:54
% P+ H3 Z1 V+ K. z, v6 _$ a做饭这事就交给女人好了
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有时候可以自己学习一下  增进感情的哟~感谢亲的关注呀



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