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标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~ [打印本页]
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:16
标题: 【海蓝博】莹莹为各位游戏大大奉上一道美味~

$ N! d4 d/ C6 j; t) B
各位熬夜的大大们多看看哦~吃了对身体很有好处的
相信各位大大们都会熬夜玩游戏，甚至有一些大大们熬夜已经成为生活方式的一部分了，而经常熬夜对身体会造成免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。   头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。   黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。   皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。
所以呢，各位大大在熬夜的同时，也要注意好保持身体的养料哦~接下来莹莹为大大们介绍一道美味哟.{:4_99:}
鲫鱼豆腐汤做法：
主料：鲫鱼一条。豆腐一块、
辅料：香葱（自己觉得合适就好）、生姜、盐、芝麻油、黑胡椒。
步骤：[attach]2136672[/attach]
1.      鲫鱼洗干净，用厨房纸擦干后，放到锅里煎。
[attach]2136673[/attach]1 [0 x: S* q" M9 W1 E$ y4 `: @) l
2.      两面煎到金皇后，把姜丝跟葱段放到旁边炒一下。
[attach]2136674[/attach]1 ]. ^2 T% E" g7 |3 L# j1 b; f
3.      对足量的热水大火煮开锅，然后撇掉上面的浮沫。
[attach]2136675[/attach]
  Q2 N; J2 c7 H9 ~- Q0 M
4.      撇掉浮沫后，换小火炖到汤汁变成奶白色。
[attach]2136676[/attach]
( ^8 T' V7 n9 b3 Z1 B  \
5.      最后呢，放上一点黑胡椒，盐，然后把豆腐放进去煮开锅，取出来时候加一点享有就好啦。
[attach]2136678[/attach]
* S8 O; ^+ P; \0 B# K4 {* L* c
以上就是莹莹为大家介绍的这道菜啦，不仅美味可口，而且对于熬夜的大大来说，这道菜对身体的营养维持还是很高的。
希望各位大大经常关注莹莹，关注我们【海蓝博】哦。{:4_195:}
也祝各位大大在娱乐的同时，多多照顾好身体，身体倍棒，吃嘛嘛香。天天大盈利~

4 Y3 {, r% L; t( G$ S
作者: huangs12345    时间: 2016-8-16 20:21
这个鱼，一定很好吃的呀
作者: 22301    时间: 2016-8-16 20:23
看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:25
huangs12345 发表于 2016-8-16 20:212 A) h8 w2 r' b* n# x5 q4 E/ z1 y
这个鱼，一定很好吃的呀
/ a7 Y* C( u! ^
嘿嘿 ，亲们熬夜可以做一个吃哦，对身体方面很有好处~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:26
22301 发表于 2016-8-16 20:23$ H' o- K7 M8 E6 o
看来妹子还是一个大厨啊。厉害啊
5 H6 D) X2 G, |
现在谁不会做饭呀，小事情啦，哈哈。还是要谢谢大大的夸奖的:lol
作者: jackcool1011    时间: 2016-8-16 20:28
搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:31
jackcool1011 发表于 2016-8-16 20:28
  O) `! a; v4 L9 k  Q  Q搞点性感美女图片才实在，这个都是浮云哦

( U" r$ F7 |, ^# y# T& r% U! D晕  美女图片对身体不好， 发这个对各位亲的身体好，哈哈哈。
作者: yurulee    时间: 2016-8-16 20:32
没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:33
yurulee 发表于 2016-8-16 20:32: F) u' Q3 b; q
没有熬夜菠菜的习惯，我喜欢速战速决

. T7 _2 o: u* \) z# H! w/ g要慢慢来哦。不熬夜是最好的，嘿嘿
作者: iskanes    时间: 2016-8-16 20:56
看了都没用,我都不会做菜啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 20:57
iskanes 发表于 2016-8-16 20:56! P/ {6 O) P" g& T# U$ e+ e
看了都没用,我都不会做菜啊

3 K& B% v" |* R# x, y' j; ~为了身体好，可以到饭馆打包一下哦。也不会贵的~感谢亲的关注
作者: 带笑颜    时间: 2016-8-16 21:02
我从来没炖过鱼，不太会做饭
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:04
带笑颜 发表于 2016-8-16 21:02+ A( @2 @$ c4 Z" T% O' r6 m
我从来没炖过鱼，不太会做饭
6 G1 F* t3 J: _
其实很简单的啊，多多看看就可以啦。感谢亲多多关注莹莹~
作者: 书生华安    时间: 2016-8-16 21:07
这个做法，我还是会去做的了
作者: lingang    时间: 2016-8-16 21:09
不会做饭这么好的手艺学不了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:09
书生华安 发表于 2016-8-16 21:07
* p( v- c' ?6 k. I% h; D6 E8 }% n3 p这个做法，我还是会去做的了
. {; L0 O5 t/ K: w2 x$ t2 y
看起来哥是个会做饭的好男人啊，感谢关注莹莹哦~
作者: 24k纯帅    时间: 2016-8-16 21:10
这样的美味确实让我都已经饿了啦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:11
lingang 发表于 2016-8-16 21:09
0 [7 Z6 g3 W  P不会做饭这么好的手艺学不了
) ]$ A. p5 q- u, G% @& y5 S/ E* {& K
可以学一下啊。其实有时候自己做出来的饭会格外的好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:12
24k纯帅 发表于 2016-8-16 21:10
# d/ {+ D+ N0 T0 C' [这样的美味确实让我都已经饿了啦

! I; o% ^0 t1 w+ ]8 I8 n0 q要按时吃饭啊。不按时吃饭对身体特别不好的。感谢关注小妹，亲还是先去吃饭~:)
作者: ljf2008    时间: 2016-8-16 21:12
没觉得怎么美味的，就是一般吧
作者: BRIGHT卡布    时间: 2016-8-16 21:14
我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:14
ljf2008 发表于 2016-8-16 21:12# a/ j, z+ i4 M, e4 p
没觉得怎么美味的，就是一般吧
, n. D" s& _0 O$ J
大补哦，对称提很有好处的。感谢亲的关注:P
作者: gbl1234    时间: 2016-8-16 21:15
我去 看的我肚子饿了 叫外面了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:15
BRIGHT卡布 发表于 2016-8-16 21:14
/ n) I! Q, f" u8 Z& q我就太喜欢喝鱼汤了 鱼还是会吃的
  n) `/ b( g1 B" A
美白，而且对身体有温养的效果哦。感谢亲的关注
作者: 神马都是浮云    时间: 2016-8-16 21:15
感谢楼主的分享啊。我好好看下
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:16
gbl1234 发表于 2016-8-16 21:15
7 w0 `* \; m  H, E  d" t; D我去 看的我肚子饿了 叫外面了

* p0 Y$ T! ]) v) w9 @& H. ]那就赶紧吃饭哦，不要饿着身体，吃饱了更有精神盈利{:4_195:}
作者: 小丫丫    时间: 2016-8-16 21:17
这个菜简单的不能再简单的说 哈哈
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
神马都是浮云 发表于 2016-8-16 21:151 P3 A  d( E& j0 [8 b- `. A
感谢楼主的分享啊。我好好看下

; ~5 L6 O2 o5 L' ^恩恩，感谢亲的多多关注啦。有时间可以一起讨论怎样做吃的啊，多多支持哟
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:19
小丫丫 发表于 2016-8-16 21:17
* J  A2 u0 f0 C) f$ \这个菜简单的不能再简单的说 哈哈
' d9 W! E, e# t9 w& j
是啊是啊，不难哦。看来都是会做饭的呀。感谢多多关注哦
作者: ronald263    时间: 2016-8-16 21:21
会做菜还是比较好的了哦
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:24
ronald263 发表于 2016-8-16 21:21
* n8 ^% z) F- E# R/ v& f会做菜还是比较好的了哦
2 N3 v! g5 x  B5 p! Z$ o; v4 r
是呀是呀，有时候自己动手做菜，吃的格外香哦~
作者: 万千梦想    时间: 2016-8-16 21:25
这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃
作者: xiaosuo    时间: 2016-8-16 21:26
鱼的这个做法可以学习
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:26
万千梦想 发表于 2016-8-16 21:25
& X' a  M* b" X* ]# D$ `7 p这个美味确实是挺不错的啊，看着很好吃
- |8 T' ^6 ]7 W. \" W
鱼汤很好喝的哦，而且对身体也有大大的好处呢，感谢亲的关注
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:27
xiaosuo 发表于 2016-8-16 21:26: X/ y2 h# m& Q# U& M( i
鱼的这个做法可以学习
9 ?0 P7 O8 _9 k  n* j
能吃是福嘛，所以大大们一定要吃好，才有精神熬夜挣大钱哦
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:31
这个我要是有了女朋友就来学习了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:31) I/ A9 d6 T" W; b* ^; P! t
这个我要是有了女朋友就来学习了

& d% M3 X( W/ R0 z7 w; @- V. T2 Y' z可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注:lol
作者: 南海佛来    时间: 2016-8-16 21:37
这样的肯定要啦那么美味
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 21:40
南海佛来 发表于 2016-8-16 21:374 h; ?7 y$ y. Z* l' r) @
这样的肯定要啦那么美味
- U5 m1 j- o0 a  C3 X1 O
对身体有好处的，我们一定要多多关注哦。谢谢亲的夸赞啊{:4_96:}
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 21:54
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 21:342 r3 ?  e: [& V
可以先学好了，在你喜欢的女孩面前做给她吃呀、嘿嘿，感谢亲的关注

, u+ Q! k+ s8 c) o) W0 t我还没有找到喜欢的女孩:'(
作者: miaoyong5637    时间: 2016-8-16 21:58
每天都有这样的帖子，还是很温馨的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:04
只玩体育 发表于 2016-8-16 21:54; X6 l$ t. J; U. Y3 B3 H, b2 l
我还没有找到喜欢的女孩

1 C  \2 Z2 |( J) y" C4 O那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:05
miaoyong5637 发表于 2016-8-16 21:58
# Q3 {, |  x* l& M每天都有这样的帖子，还是很温馨的
! x4 {* O8 x7 D
谢谢亲的夸赞啊。希望多多关注小妹哦~
作者: rainwang    时间: 2016-8-16 22:05
呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？{:4_185:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:06
rainwang 发表于 2016-8-16 22:058 |+ e  R7 c8 O7 ~; |& t" F
呵呵，这是干嘛呢，勾我们的馋瘾呢？
6 C6 Z+ ?  C8 @
不是哦，在娱乐的同时，也要注重身体的健康啊。感谢关注~
作者: jby0531    时间: 2016-8-16 22:06
多谢你提醒啊学习一下了
作者: bnmbnm    时间: 2016-8-16 22:06
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:08
jby0531 发表于 2016-8-16 22:06
/ _: L- M+ f9 b1 h4 |9 R; G多谢你提醒啊学习一下了

  P' e; m5 J; Y感谢关注跟支持哦~希望今后一直关注小妹啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:09
bnmbnm 发表于 2016-8-16 22:061 Q5 S8 n: Y3 |. n) G, r
鱼现在我都吃够了，豆腐比好吃
5 l6 J4 d6 O) b! T8 U8 ?$ z
恩恩，豆腐可以过下鸡蛋，然后放锅里煎一下哦。还不错~' `# G+ V3 z0 a7 O9 a1 w
作者: cctv56    时间: 2016-8-16 22:09
这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:10
cctv56 发表于 2016-8-16 22:09
' @0 ~2 \& f) `# V+ {! `' b这种做鱼能好吃吗，我看到都没胃口了

, j  @; M! X  t' n9 B( L% c主要的是喝汤哦亲，很香的，感谢关哦
作者: zybppp    时间: 2016-8-16 22:14
美味没啥用，来点白菜才实际点
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:15
zybppp 发表于 2016-8-16 22:14
1 v4 B5 @! V3 [2 F3 z( r% O  ]# ?美味没啥用，来点白菜才实际点
1 J# n. T" ~7 c; C, j! T# v
感谢亲的关注哦，小妹会努力争取的~
作者: 只玩体育    时间: 2016-8-16 22:32
海蓝莹莹 发表于 2016-8-16 22:04
4 |1 _+ K& ~# O0 Z( ^% O3 q. |, u" o那还得加油啊。努力赚钱，努力找女朋友~
0 ~1 f) x  |9 G4 w- d) H# R
好的吧，谢谢了，我先休息啦{:4_114:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-16 22:34
只玩体育 发表于 2016-8-16 22:32" x: g+ J( b7 ]" ]
好的吧，谢谢了，我先休息啦
- J$ y8 V! Y& n- X# M8 `2 d
恩恩，好好休息，养好精神~
作者: ais2    时间: 2016-8-16 22:59
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
6 X9 P& l1 H& Z; \辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！
作者: 红红黑黑    时间: 2016-8-16 23:31
楼主还是很会做菜的嘛
作者: liushiyou    时间: 2016-8-16 23:48
这个看上去还是挺好吃的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:27
ais2 发表于 2016-8-16 22:59) l* Z! \) v( F: y; ~) Z! j
我最喜欢吃鱼了，看完明天就想去买一条回来做来吃
* }  {( o2 {, P4 m辛苦莹莹了！给我们分享这道美味！

$ H: M( a: v, `" J$ n$ t! A宝宝也很喜欢鱼哦，多吃鱼美容呢。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:28
红红黑黑 发表于 2016-8-16 23:31
; d- a' `5 L) N8 O4 J楼主还是很会做菜的嘛
) T+ A. x, |/ v; H; z) Y
谢谢大大，莹莹也在努力学习做其他菜哦。
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 00:30
liushiyou 发表于 2016-8-16 23:48
6 C; j7 }8 a$ O1 E这个看上去还是挺好吃的
; R# ]; X6 v" |" `; H
莹莹做的始终比不上莹莹妈做的。{:4_102:}
作者: 空军    时间: 2016-8-17 01:22
这个鲫鱼串豆腐看着就好吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 01:38
空军 发表于 2016-8-17 01:22& }6 i" u. w* Y/ v' ~6 J; j. {
这个鲫鱼串豆腐看着就好吃

- ~+ o/ x" Z- A" B9 E* f是的呢，大大有时间也要补一补呀。
作者: 重力    时间: 2016-8-17 02:17
莹莹还会做汤，贤妻良母型啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
谢谢莹莹的贴心指导做菜啊
作者: 小钱儿    时间: 2016-8-17 02:34
现在都快买不起鲫鱼的钱了
作者: cxs9531    时间: 2016-8-17 02:39
鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 02:40
小钱儿 发表于 2016-8-17 02:34
7 o( l0 v+ C( a现在都快买不起鲫鱼的钱了

& }& n/ ~  ~( L4 t9 z' ?) s' q/ ]{:4_93:}{:4_93:}{:4_93:}怎么这样说呢大大。莹莹相信一点点挫折是难不倒您的呀。加油！
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 03:23
cxs9531 发表于 2016-8-17 02:39
6 q, n9 F' C7 u鱼鱼，真的是我爱吃的一道菜呀

9 q' z" g+ m9 i莹莹也是很喜欢吃鱼哦。
作者: lu2002    时间: 2016-8-17 07:32
真是挺美味的，我也要学一下
作者: hsh果果    时间: 2016-8-17 07:54
这个还是很眼馋的，希望改天可以喝到
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 07:54
lu2002 发表于 2016-8-17 07:32
" ?+ b; R. M3 @9 O真是挺美味的，我也要学一下

7 k( c; z# ~7 s- N4 _8 W* q4 v有空也可以自己做一下哦。！
作者: 钱来了    时间: 2016-8-17 08:05
这个看着就好啦反正我不喜欢的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 08:29
钱来了 发表于 2016-8-17 08:05
$ V; A8 o1 l- F  w1 S这个看着就好啦反正我不喜欢的

: i. R, ^! S6 M: ?3 w9 L# B) V) W不喜欢的话，建议大大可以试试莹莹最爱的凉瓜猪肉汤哦。{:4_99:}
作者: a66b77    时间: 2016-8-17 09:25
作为吃货，我已经流口水了
作者: 小海豚    时间: 2016-8-17 09:27
有机会去你家存款玩一下啊
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 09:41
小海豚 发表于 2016-8-17 09:27
. X5 n$ L" d# B3 n有机会去你家存款玩一下啊

7 `5 ]/ |7 w: K( N9 `欢迎大大随时光临哦，感谢支持。
作者: lwf    时间: 2016-8-17 11:31
这个没有什么实际意义
作者: 红烧鸡腿    时间: 2016-8-17 12:00
这个菜经常做 还是相对简单的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:14
红烧鸡腿 发表于 2016-8-17 12:006 C8 F! I5 j; f2 X" D
这个菜经常做 还是相对简单的
" u: B" L$ K2 ], N, C- A2 H
看来大大也是经常下厨的人啊:lol
作者: zhiwei5588    时间: 2016-8-17 12:15
看这鱼就像很好吃的样子
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 12:38
zhiwei5588 发表于 2016-8-17 12:15  m2 ]1 Q+ @& [
看这鱼就像很好吃的样子
' k3 }( c4 j7 q7 m# v
不错的哟，鲜味十足~
作者: zgfjxm    时间: 2016-8-17 13:32
这道菜在家倒是经常吃
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 13:54
zgfjxm 发表于 2016-8-17 13:32
/ i' x' }, d8 A: {- M5 b2 [这道菜在家倒是经常吃

7 [* S. h) s# h- ?多久没吃了呀，我现在也想吃了。哈哈  感谢亲的关注哦
作者: zls2888    时间: 2016-8-17 14:01
我是不喜欢吃鱼多少的呢
作者: hejiang孟    时间: 2016-8-17 14:12
我太懒了没心情搞这个的
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:20
hejiang孟 发表于 2016-8-17 14:12
- S( h& u) B, A3 ?$ \我太懒了没心情搞这个的
7 g% i% F* T& C. Q# n+ n
感谢亲的关注哦，希望今后一直关注小妹{:4_195:}
作者: 屡败屡战    时间: 2016-8-17 14:31
又是养生的帖子，谢谢客服你分享了
作者: 04xiaoxiao    时间: 2016-8-17 14:36
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 14:40
04xiaoxiao 发表于 2016-8-17 14:36. J7 x9 k0 Q/ f" G- g% c% L5 |6 w2 e
也是好吃的呢 带些好运来给我的吧
# o! J; R& e. b- o$ m
亲相信自己，财神爷是站在你这边的哦~感谢关注啦{:4_195:}
作者: 小彩铃    时间: 2016-8-17 15:38
我也是很想做一顿这样的但是不会做啊
作者: 蛋炒饭    时间: 2016-8-17 15:44
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
作者: huishao888    时间: 2016-8-17 15:45
这鱼汤肯定是很鲜甜的了
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:46
小彩铃 发表于 2016-8-17 15:38
) X4 q( D2 }" e6 r, {5 O$ k" C6 M+ t我也是很想做一顿这样的但是不会做啊

: I& U% ~( s* [6 S5 Z5 z5 S可以在手机上下载个软件哦，步骤都有的很简单，感谢亲的关注哦。{:4_195:}
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
蛋炒饭 发表于 2016-8-17 15:446 D5 A; _* L  \2 l. J- B
做饭我就不擅长了反正有女人做给我
9 k$ V1 f% P6 u
亲很幸福哦，感谢亲的关注，希望多多支持小妹~
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:47
huishao888 发表于 2016-8-17 15:45( E( T: t+ S1 f' u
这鱼汤肯定是很鲜甜的了

0 d4 K2 D* Y0 }( Y, Y% \感谢大大的关注哦，希望今后多多支持小妹
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 15:48
屡败屡战 发表于 2016-8-17 14:31! [7 n) }# S/ I; t9 p& c( x
又是养生的帖子，谢谢客服你分享了
' f/ n% R/ C2 J5 o8 N: A# v: v; C
感谢亲的关注哦，希望多多支持下下~{:4_195:}
作者: 浪涛    时间: 2016-8-17 16:54
做饭这事就交给女人好了
作者: yidyaofal    时间: 2016-8-17 16:58
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 海蓝莹莹    时间: 2016-8-17 17:03
浪涛 发表于 2016-8-17 16:54
  p; H5 F& e' h- l8 J: P做饭这事就交给女人好了

5 h; h/ Z# e- x有时候可以自己学习一下  增进感情的哟~感谢亲的关注呀



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