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标题: 长时间菠菜,腰肌劳损+睡眠质量下降. [打印本页]

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作者: 穴居宅人    时间: 2016-5-6 14:54
标题: 长时间菠菜,腰肌劳损+睡眠质量下降.
长期菠菜真心伤不起~
) ?7 u  X, o+ R& M, O玩波菜三年多,最近感觉身体越来越差~
最近腰老疼,早上去了躺中医院,老中医说我是腰肌劳损,要多走动走动,注意休息.
我每天工作加菠菜将近14小时是坐着的~
$ A  U0 c$ B" h6 V( q睡眠质量也差了很多~想的梦的都是跟波菜有关的~
8 p" ]' X, [$ h. ]! u2 G, B看来是时候调整调整,减少波菜的时间了.
我怕再这样下去就该腰稚间盘突出了.
2 y& j2 B: _# `4 l- y! ~, E

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作者: 清华一梅    时间: 2016-5-6 14:55
没有那么夸张吧 我睡眠还好的 就是不喜欢熬夜菠菜 都是白天玩

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作者: 穴居宅人    时间: 2016-5-6 14:59

天多多 发表于 2016-5-6 14:56
6 G3 m+ D; k1 S9 O5 ^2 ~2 ~: J0 N这样对身体真的不好啊，身体是革命本钱，劳逸结合哈

) B- Q, g! g9 h! W/ e. J+ k长期波菜养成的习惯哪有这么容易改

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作者: 穴居宅人    时间: 2016-5-6 14:59

清华一梅 发表于 2016-5-6 14:55
7 r  ]# b3 j; j$ y  o/ v没有那么夸张吧 我睡眠还好的 就是不喜欢熬夜菠菜 都是白天玩

因为玩体育有的时候半夜起来下滚球啊

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作者: 王大爷    时间: 2016-5-6 15:07

穴居宅人 发表于 2016-5-6 14:54
长期菠菜真心伤不起~
4 V% j0 v* j: i5 }玩波菜三年多,最近感觉身体越来越差~
6 Z" o1 i. S  `0 J最近腰老疼,早上去了躺中医院,老中医说我是腰 ...

: w, e0 I9 B* M5 B2 q7 \一天14个小时菠菜哪个受得了啊，机器也会坏的啊。

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作者: 沧海一浪花    时间: 2016-5-6 15:08
我菠菜之后感觉身体也是不怎么的了

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作者: BRIGHT卡布    时间: 2016-5-6 15:15
太沉迷菠菜也不少好事情 我都是周末玩玩了

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作者: liushiyou    时间: 2016-5-6 15:29
哎 我们现在的身体还是不行了

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作者: gwzlinux    时间: 2016-5-6 15:29
钱包有没有变化阿，如果这个没有变化，放弃吧{:4_96:}

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作者: 天策-思思    时间: 2016-5-6 15:35
还是要进行一些锻炼啊，不然辛苦赚的钱都要送医院了

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作者: ronald263    时间: 2016-5-6 15:35
平时的锻炼肯定哈斯不能少的了咯

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作者: 半城烟沙    时间: 2016-5-6 16:08
楼主还是应该注意身体的，要多休息

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作者: a66b77    时间: 2016-5-6 16:43
每天抽出半个小时来用来，慢走

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作者: 施主何必呢    时间: 2016-5-6 16:50
我也差不多这样，不过我偶尔会起来走走

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作者: 幸运博彩者123    时间: 2016-5-6 16:53
这个菠菜自己还是要控制的好啊。

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作者: Bartholomew    时间: 2016-5-6 17:29
楼主那是要多点锻炼身体的呢

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作者: 豪利777-格格    时间: 2016-5-6 17:32
希望对哥哥有帮助～温馨小贴士*久坐伤身，运动伸展少不了～！保重身体！:)
& t+ T5 k0 x, T& F5 s; o3 i, V

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作者: lu2002    时间: 2016-5-6 17:32
腰肌劳损我是最有体会的了

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作者: yuan168    时间: 2016-5-6 17:37
菠菜的同时也要多多注意自己的身体啊

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作者: jbbqhy    时间: 2016-5-6 17:40
长期做什么都不好的楼主

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作者: 奥门计算机    时间: 2016-5-6 17:46
大家都是这样的，真的要调整好啊

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作者: 逆袭白富美    时间: 2016-5-6 18:11
楼主也是要有所节制的啊，这样对健康不好

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作者: 秋色从西来    时间: 2016-5-6 18:15
楼主的话说到我心里面了，身体越来越不行了

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作者: 八方来贺    时间: 2016-5-6 18:19
我和楼主一样的状况，晚上去按摩按摩，放松一下

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作者: yurulee    时间: 2016-5-6 18:30
楼主不能长时间沉迷菠菜啊

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作者: 万千梦想    时间: 2016-5-6 18:44
菠菜玩的时间太长确实是不明智的啊

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作者: hjmniki    时间: 2016-5-6 18:52
我就是肩肌劳损，也瘦的厉害

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作者: 空悟    时间: 2016-5-6 19:01
还是要多运动运动的，不能总坐着

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作者: sayanara    时间: 2016-5-6 19:47
我现在觉得最不舒服的是眼睛呢。

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作者: 幸运四叶草    时间: 2016-5-6 20:39
还是要 出门多走走做下运动

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作者: hwhstock    时间: 2016-5-6 20:44
个人希望楼主还是小赌怡情

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作者: 风华    时间: 2016-5-6 21:30
还真是这么样子了呀。楼主小心吧。

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作者: iskanes    时间: 2016-5-6 21:38
没有人要求你长时间玩的啊

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作者: haoffa    时间: 2016-5-6 21:49
控制一下自己的欲望，要质量不要数量，下好一场滚球比乱下十场要好

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作者: hw1234a    时间: 2016-5-6 22:31
我也是这样啊，菠菜以后，身体素质下降了啊

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作者: xiao1989    时间: 2016-5-6 22:32
熬夜就是不好的，这么累的楼主你赢到钱的吗

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作者: longmen11    时间: 2016-5-6 22:37
这个确实要注意啊，负面的影响可不少了

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作者: 妙嘉仙子    时间: 2016-5-6 23:15
我感觉睡觉更香了，因为很累啊

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作者: 贝影    时间: 2016-5-7 07:51
看来你问题很严重啊，我还没事的

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作者: 菜地老人    时间: 2016-5-7 07:58
这样下去你的身体会亮红灯的

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作者: 低调优雅    时间: 2016-5-7 08:27
长期菠菜基本都是这个毛病了，要注意

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作者: 穴居宅人    时间: 2016-5-7 08:54

天多多 发表于 2016-5-6 16:44
那你怪不得别人，你连医生话都不听，那又能怎么好好菠菜

哎哟喂,多多妹子怎么这么较真?!我没说我不听不改啊,我只是说习惯了一下子很难改过来.

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作者: 大米批发部    时间: 2016-5-7 09:13
这职业病确实是比较的吓人了啊

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作者: huaren11    时间: 2016-5-7 09:36
菠菜是很伤身的，菠菜之余还得多锻炼锻炼

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作者: 天天快乐2016    时间: 2016-5-7 10:44
你这么老也坐着还容易得痔疮啊

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作者: benlau0214    时间: 2016-5-7 11:55
那可要多多休息加锻炼一下身体的啊

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作者: ljf2008    时间: 2016-5-7 13:54
我就严重的颈椎病呢完蛋呢

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作者: hm2011    时间: 2016-5-7 14:26
这样的话就要控制来的时间的呢

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作者: 专杀庄家    时间: 2016-5-7 15:19
肯定是要多注意身体了的  楼主怎么了

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作者: 前因后果    时间: 2016-5-7 15:30
楼主怎么了给禁言了啊要注意 哈

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作者: zls2888    时间: 2016-5-7 15:31
怎么回事被禁言了看不见啊

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作者: lwf    时间: 2016-5-7 15:36
干了什么坏事情 禁言啦

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作者: 屡败屡战    时间: 2016-5-7 15:41
楼主干什么坏事被禁言了

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作者: wyfd818    时间: 2016-5-7 16:13
个人一般性喜欢熬夜菠菜的

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作者: 舞出精彩    时间: 2016-5-7 16:55
所以菠菜还是要多休息的啊，不能一直玩

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作者: 舞王king    时间: 2016-5-7 16:56
感觉最痛苦还是脖子了

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作者: 叶公好龙    时间: 2016-5-7 16:59
我现在也是腰肌劳损，疼得要命

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作者: zzxwmaini    时间: 2016-5-7 19:56
楼主这是做什么了帖子出事了

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作者: xiaosuo    时间: 2016-5-7 21:07
这下好了楼主你被禁言了

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作者: 04xiaoxiao    时间: 2016-5-7 22:00
这样的话楼主马上要改变战斗的策略了

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作者: 爱美的女人    时间: 2016-5-7 23:36
身体是自己的呀，不能菠菜太久啦

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作者: buzaihu    时间: 2016-5-8 13:00
楼主估计又是水了  被处罚了真的是可惜

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作者: 远航投资    时间: 2016-5-8 13:01
感觉这个跟菠菜关系不大。

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作者: bblin55    时间: 2016-5-8 13:17
菠菜沉迷起来是很可怕的事

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作者: ywfwws    时间: 2016-5-8 13:30
菠菜不咋样，先把身体熬完了

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作者: 泳岚    时间: 2016-5-8 13:32
昨天看楼主还好好的，今天就思过崖了啊

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作者: wangyang    时间: 2016-5-8 13:36
经常坐着，还是对身体不好的

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作者: 蛋炒饭    时间: 2016-5-8 14:18
我劝你就把家里的网给断掉一段时间

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作者: laosan520    时间: 2016-5-8 14:25
我擦  楼主怎么了  被关进小黑屋了

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作者: 一剑封喉18    时间: 2016-5-8 14:57
楼主咋地被封号了啊，看不到你的内容

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作者: laijia0020    时间: 2016-5-8 16:20
身体是革命的本钱多多休息吧

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作者: te2100    时间: 2016-5-8 19:13
怎么的，不光病了，还被禁言了呢

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作者: wuliaoren    时间: 2016-5-8 19:39
楼主这个帖子应该讲的是养生方面的事吧

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作者: lisens    时间: 2016-5-8 19:42
那是肯定的了，反正我是经常失眠了

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作者: 大球王    时间: 2016-5-8 20:02
这真的是个典型的吐槽的了

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作者: dududada    时间: 2016-5-8 21:19
长时间玩的话真的是很伤身体了

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作者: dj17y8    时间: 2016-5-8 21:23
楼主怎么也被禁言了，什么情况的

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作者: 演绎足迹    时间: 2016-5-8 21:29
长时间弄你也得自己注意版规来的啊

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作者: 池小竹    时间: 2016-5-8 22:44
每天都按时休息，没有什么问题了

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作者: 空尘    时间: 2016-5-8 22:54
可惜你的帖子看不到内容了哟

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作者: yubuluowang    时间: 2016-5-8 23:11
不知道朋友怎么回事呗禁言了啊

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作者: 玫瑰人生    时间: 2016-5-8 23:20
脖子和腰倒是真有问题，别的没啥

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作者: 星期天    时间: 2016-5-14 12:11
也是有点,建议不要睡太晚.....每天工作4\5个小时就好了.....否则对身体影响太大...

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