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标题: 【豪利777】温馨小贴士*久坐伤身，运动伸展少不了！ [打印本页]

作者: 豪利777-格格 时间: 2016-4-22 17:52
标题: 【豪利777】温馨小贴士*久坐伤身，运动伸展少不了！
本帖最后由豪利777-格格于 2016-4-22 18:23 编辑

作为每天与电脑亲密接触的久坐族们，基本很少有时间锻炼身体。

由于要一直在电脑前集中精力工作，游戏，收米米，不仅精神状紧绷，还会造成全身肌肉僵硬比如腰痛，肩膀痛，颈椎痛......说对了吧？！

所以呢，哥哥游戏之余不要忘了站起来伸展一下，爱护自己，让自己神清气爽的每天都很轻松愉快的游戏~~~

下面格格为亲们介绍几个简易的伸展小方法哦

1：伸懒腰缓解疲劳紧张，能快速释放压力。

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2.双手十指交叉反掌举过头顶，伸展腰背。

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3.站立，一只手臂举过头顶，分别左右侧弯腰伸展。

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简单的动作反复几次之后有没有缓解些疲劳和酸痛，动起来吧！保持活力的身体和充沛的精神状态才能更好的工作，游戏，当然还有赚钱~;P

豪利777，带给您不一样的游戏体验，日结反水最高至1.1%无上限！！！

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作者: weishuai 时间: 2016-4-22 18:03
真的不能坐久了，很好的帖子收藏了。

作者: zrc512 时间: 2016-4-22 18:31
坐久了是要活动活动一下

作者: a66b77 时间: 2016-4-22 18:31
其实站起来走走就可以啦，慢走十分钟，这就是最好的锻炼方式

作者: BRIGHT卡布 时间: 2016-4-22 18:42
多多锻炼一下还是很有必要的了

作者: yurulee 时间: 2016-4-22 19:32
运动是必需的啊，格格晚上要多做运动

作者: 沧海一浪花 时间: 2016-4-22 19:49
图片里面的妹子身材都是很好的

作者: 风风火火 时间: 2016-4-22 19:53
多多的运动肯定是好处的啊

作者: 菠菜进工厂 时间: 2016-4-22 20:07
看来还是要多运动一下才会好

作者: 华人第一帅 时间: 2016-4-22 20:09
这动作都是适合女性的，不适合男的，男的直接干一架就好了。

作者: jbbqhy 时间: 2016-4-22 20:19
菠菜起来顾不上这么多的

作者: 幸运博彩者123 时间: 2016-4-22 20:39
每天多活动还是有好处的啊。

作者: 空尘 时间: 2016-4-22 20:56
看来运动对自身的身体是很重要的呀

作者: huangs12345 时间: 2016-4-22 21:02
这个还是可以学习一下的呀

作者: iskanes 时间: 2016-4-22 21:19
还是需要多运动身材才好的啊

作者: headche119 时间: 2016-4-22 21:32
你们家的平台不多啊实力还是差

作者: lingang 时间: 2016-4-22 21:34
这几个动作做做挺舒服的

作者: yujialiang 时间: 2016-4-22 21:35
支持一下豪利777，是应该多运动运动。

作者: mutu 时间: 2016-4-22 22:38
对于菠菜的玩家这个是很有用处的好帖子

作者: miaoyong5637 时间: 2016-4-22 23:04
多做这些动作还是蛮好的

作者: ljf2008 时间: 2016-4-22 23:07
我也要经常的去锻炼才行呢

作者: dj17y8 时间: 2016-4-22 23:09
还是不能长时间去做着的

作者: 舞王king 时间: 2016-4-22 23:20
多活动一些是有很大好处的

作者: jackcool1011 时间: 2016-4-22 23:52
确实要多运动，现在的人缺少运动

作者: tyuw2123 时间: 2016-4-23 02:50
这些动作还是有必要去研究研究

作者: dicky3587 时间: 2016-4-23 07:19
谢谢小贴士，就是这女的身材很一般

作者: sayanara 时间: 2016-4-23 09:51
菠菜人都是久坐电脑前的啊。

作者: 重力 时间: 2016-4-23 10:29
多点运动生命都能延长几年呢

作者: minfei 时间: 2016-4-23 10:57
看样子我要学习一下了最近腰痛

作者: ＨＡＰＰＹ 时间: 2016-4-23 11:17
本来就是要多运动运气的呀

作者: huaren11 时间: 2016-4-23 11:29
这个提醒的好，混论坛不要忘了活动胫骨

作者: 带笑颜 时间: 2016-4-23 12:01
这三个动作看起来挺简单，可以做做的

作者: hm2011 时间: 2016-4-23 12:36
是做下比较的舒服的啊哈哈

作者: 588 时间: 2016-4-23 12:36
是啊经常看电脑经常坐起的了哦

作者: 清华一梅 时间: 2016-4-23 12:38

iskanes 发表于 2016-4-22 21:19& E, s$ U% f) M+ K
还是需要多运动身材才好的啊

是啊我们整天面对电脑真是无法直视自己了啊

作者: daer85412 时间: 2016-4-23 12:46
女孩子可以学习一下这些动作

作者: 池小竹 时间: 2016-4-23 13:20
有妹子一块做活动还差不多

作者: zls2888 时间: 2016-4-23 13:50
坐一两个小时是要起来走走的

作者: 大米批发部 时间: 2016-4-23 14:25
我马上也要起来去运动一场了

作者: 草泥美 时间: 2016-4-23 14:49
偶爾運動下不知道手臂會不會瘦下去啊

作者: 凝香颂 时间: 2016-4-23 15:34
运动一下还是很有必要性的

作者: 飞马 时间: 2016-4-23 15:47
有空的时候真的要多多的运动一下啊

作者: liushiyou 时间: 2016-4-23 16:08
哇这个还是美女来的啊我喜欢的

作者: misstannihao 时间: 2016-4-23 16:13
这都是什么呀我们不看这个没有什么意思

作者: lwf 时间: 2016-4-23 16:16
这个是必须的身体还是要当心

作者: ggvi 时间: 2016-4-23 18:11
玩菠菜久，天天都会呆在电脑边

作者: laosan520 时间: 2016-4-23 18:24
那几个妹子的身材真的是好啊

作者: wangyang 时间: 2016-4-23 18:29
多多运动对身体还是有点好处的

作者: hw1234a 时间: 2016-4-23 18:43
反正我是乘今天休息，出去锻炼了的啊

作者: 天天快乐2016 时间: 2016-4-23 18:46
看到这个帖子我正好想起来动动了

作者: wonbo 时间: 2016-4-23 19:00
彩搞的人越来越宅了，很少运动，身体都变差了

作者: 海边大叔 时间: 2016-4-23 19:03
每天坐在电脑前就是一天，懒得运动

作者: 芭莎 时间: 2016-4-23 20:39
坐久了还是要运动一下的啊

作者: 04xiaoxiao 时间: 2016-4-23 21:04
适当的运气还是要的呢呵呵

作者: 计丹云 时间: 2016-4-23 21:55
天天坐办公室的人怎么办呀

作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2016-4-23 21:56
做的久了其实等于慢性自杀

作者: 華英雄 时间: 2016-4-23 21:59
菠菜久了，是难免久坐的，大家都要注意

作者: 万千梦想 时间: 2016-4-23 22:06
看起来还是非常不错的啊，可以试试

作者: 叶公好龙 时间: 2016-4-23 22:21
要回帖赚福利，不久坐怎么办？

作者: 风华 时间: 2016-4-24 00:40
这样子做了有什么好处呢

作者: wadfda 时间: 2016-4-24 01:55
天天都做一下广播体操好一些

作者: xiaodui755 时间: 2016-4-24 01:55
这个帖子不错，我也要养生

作者: 一剑封喉18 时间: 2016-4-24 02:30
确实该活动，否则容易中风

作者: buzaihu 时间: 2016-4-24 11:12
妹子的身材真的是够柔软的啊

作者: markbet 时间: 2016-4-24 11:13
他们家还是比较好的，我喜欢的吧

作者: jack1234 时间: 2016-4-24 12:11
菠菜之后也可以好好地运动

作者: lxl24680 时间: 2016-4-24 13:35
有时间还是要多多的运动的

作者: dududada 时间: 2016-4-24 14:12
确实是这样的不能久坐啊。

作者: wuliaoren 时间: 2016-4-24 15:35
我也是老想着要去运动健身但是都没坚持住

作者: 伟君 时间: 2016-4-24 16:06
我现在一天天的不是坐着就是躺着感觉要完蛋了

作者: 乔丹 时间: 2016-4-24 16:31
我们在电脑面前坐的时间也不能太长了

作者: 舞出精彩 时间: 2016-4-24 16:42
多运动运动，每天还是要坚持了

作者: 神马都是浮云 时间: 2016-4-24 16:53
要每天坚持锻炼啊。我现在开始跑步了。

作者: HTC369 时间: 2016-4-24 17:18
一天都坐在电脑面前。压力好大啊。

作者: zzxxccvvbb 时间: 2016-4-24 19:44
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ronggui520 时间: 2016-4-24 19:51
我怎么看着美女图片这么模糊的呢

作者: 小丸子爱喝茶 时间: 2016-4-24 20:06
要是每天坚持做这些就不会那么肥了

作者: bblin55 时间: 2016-4-24 20:54
做做体操有益身心的呀

作者: zzxwmaini 时间: 2016-4-24 20:55
时不时的起来运动运动是必须的

作者: mala2455 时间: 2016-4-24 21:08
感谢楼主的分享，身体是本钱啊

作者: xiaosuo 时间: 2016-4-24 21:20
运动一下对身体也是好的

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-4-24 21:53
我很早就习惯做一段时间就升一下懒腰

作者: lwd888 时间: 2016-4-24 22:04
有时间是要经常活动一下才可以

作者: benlau0214 时间: 2016-4-24 23:14
坐久了那是肯定要运动一下的

作者: 爱美的女人 时间: 2016-4-24 23:18
运动是不能少的啦，要多锻炼

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