戒赌生活策略: & K9 { A% D/ \% q. ~, R4 _ 金钱管理 1.财政交给家人或可信赖的亲友管理,让代管人分配每天 / 每週基本开支 2.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管5 `; B% F. P* v 3.银行户口安排两个人签名才可以提款 4.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨 6 u: ?, ^" q. H% L& w 时间管理 1.编排有规律的生活,避免有太多空閒时间4 m4 ^8 P+ o' `: M$ o 2.预先安排有益身心的活动,最好找家人或朋友陪伴4 t2 Z$ _; ~" R! }% H 情绪处理 3 r- C1 L0 _' e1 Z* O 1.听音乐. Z' f' U- p2 ?# D 2.安排做自己喜爱的健康活动 3.念佛/读经, 及祈祷0 G( [% D! F% ~0 L 4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴9 J7 s5 a! H; h& M7 k 2 y, X: t, m! K& r 远离诱因 远离与Dubo相关的朋友,和其它和Dubo有关系的东西、如电脑。 |
欢迎光临 优惠论坛 (http://www.tcelue.com/) | Powered by Discuz! X3.1 |